የድሮ ሀግ ሲንድረም፡ ይህ ምን አደገኛ በሽታ ነው እና ማን አደጋ ላይ ነው ያለው?

ዝርዝር ሁኔታ:

የድሮ ሀግ ሲንድረም፡ ይህ ምን አደገኛ በሽታ ነው እና ማን አደጋ ላይ ነው ያለው?
የድሮ ሀግ ሲንድረም፡ ይህ ምን አደገኛ በሽታ ነው እና ማን አደጋ ላይ ነው ያለው?
Anonim

7% ሰዎች በሕይወታቸው ውስጥ ቢያንስ አንድ ጊዜ ኦልድ ጠንቋይ ሲንድሮም እየተባለ የሚጠራውን አጋጥሟቸዋል፣ይህም እንደ ስሙ በጣም አስከፊ ነው።

በእኩለ ሌሊት ከእንቅልፍዎ ከእንቅልፍዎ ከእንቅልፍዎ ከእንቅልፍዎ ከእንቅልፍዎ ከእንቅልፍዎ ከእንቅልፍዎ በመነሳት በክፍሉ ውስጥ አንድ ሰው ወይም ሌላ ነገር እንዳለ በማሰብ እና በተመሳሳይ ጊዜ የትኛውንም የሰውነት ክፍል ማንቀሳቀስ ካልቻሉ በዝርዝሩ ውስጥ ይገኛሉ።

የድሮው ጠንቋይ ሲንድሮም ("የእንቅልፍ ሽባ" በመባልም የሚታወቀው) ምንድ ነው፣ ከየት ነው የመጣው፣ እና ካጋጠመዎት ምን ማድረግ ይኖርብዎታል?

ጠንቋዩ ከየት ነው የሚመጣው?

በእንቅልፍ ሽባ ውስጥ ያሉ ቅዠቶች በሚያስደነግጥ መልኩ ተጨባጭ እና መጠነ ሰፊ ናቸው፡ አንድ ሰው እንግዳ ፍጥረታትን ማየት ብቻ ሳይሆን የአየር እንቅስቃሴም ይሰማዋል፣ እንግዳ የሆኑ ድምፆችን ይሰማል፣ ማሽተት አልፎ ተርፎም የአንድን ሰው መንካት ይችላል።

በተመሳሳይ ጊዜ የገዛ አካሉ ሙሉ በሙሉ ጸጥ ይላል፡ አንዳንድ ታካሚዎች በተቆለፈ የሬሳ ሣጥን ውስጥ እንደነቁ በመሰማታቸው ተሸንፈው ነበር ይላሉ።

እንደ እድል ሆኖ፣ እነዚህ ገጠመኞች ለረጅም ጊዜ አይቆዩም፡ ጥቃቱ አልፎ አልፎ ከጥቂት ደቂቃዎች በላይ የሚቆይ ሲሆን ብዙ ጊዜ የወር አበባው በትክክል ሴኮንዶች ነው። እውነት ነው በእንቅልፍ ሽባ ሰለባ ለሆኑት እራሳቸው እነዚህ ጊዜያት ብዙ ጊዜ ዘላለማዊ ይመስላሉ::

ለእንቅልፍ ሽባ ተጠያቂው ማነው?

በሚገርም ሁኔታ የራሳችን አእምሮ። በ REM እንቅልፍ ውስጥ ስናልፍ፣ አንጎል ሁሉንም የሰውነታችንን ጡንቻ "ያጠፋዋል"፣ ይህም የአተነፋፈስ እና የአይን እንቅስቃሴን የሚቆጣጠሩትን ብቻ ነው የሚቀረው።

በመነቃቃት ጊዜ ጡንቻዎቹ እንደገና መንቃት ይጀምራሉ ነገርግን አንዳንድ ጊዜ በተለያዩ ምክንያቶች ሽንፈት ይፈጠራል፡- ቀደም ብለን ከእንቅልፋችን ተነስተናል ነገር ግን ለጡንቻዎች የተግባር ትእዛዝ እስካሁን አልደረሰም። በዚህ ጊዜ ሽባው ይጀምራል።

የመንቀሳቀስ ስሜት፣ በህዋ ውስጥ ያለ ግራ መጋባት - ይህ ሁሉ የፍርሃት ስሜት ይፈጥራል፣ እና ንዑስ አእምሮ በረዳትነት ሊሆኑ የሚችሉ ምክንያቶችን ይጥላል፣ በዚህም ምክንያት የግል አስፈሪ ፊልም አይተናል።

የትኛዎቹ ምርቶች ወደ እንቅልፍ ማጣት እንደሚመሩ ደርሰውበታል

የእንቅልፍ ሽባ መንስኤ ምንድን ነው?

የአሮጌ ሀግ ሲንድረም ሊዳብር የሚችልባቸው ምክንያቶች ከሞላ ጎደል ከአንድ ወይም ከሌላ የእንቅልፍ መዛባት ጋር የተያያዙ ናቸው። በጣም የተለመዱት እነኚሁና፡

የባዮራይዝም ውድቀት (ለምሳሌ ወደ ሌላ የሰዓት ሰቅ በረራ ምክንያት);

በጭንቀት እና በጭንቀት ምክንያት እንቅልፍ ማጣት፤

የመንፈስ ጭንቀት፤

በማይመች ቦታ መተኛት (ከኋላ ወይም እጅና እግር ላይ መተኛት)፤

መጥፎ ልምዶች፤

የተወሰኑ መድሃኒቶችን መውሰድ - ኒውሮሜታቦሊክ አነቃቂዎች፣ ፀረ-ጭንቀቶች፤

የአእምሮ መታወክ እና ህመሞች፤

የጄኔቲክ ቅድመ-ዝንባሌ።

ጠንቋዩን አቃጥሉ

የእንቅልፍ ሽባ ከሆኑ ምን ያደርጋሉ? በጣም አስፈላጊው ነገር ዘና ማለት ነው. ይህ አስተማማኝ ሁኔታ ነው (በጣም አልፎ አልፎ, የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎች በሚሰቃዩ ሰዎች ላይ, በሽታው እንዲባባስ ሊያደርግ ይችላል), በተጨማሪም, ረጅም ጊዜ አይቆይም - ይህንን ማስታወስ አለብዎት.

በምንም አይነት ሁኔታ ለመቃወም ይሞክሩ፣ ይልቁንስ በእኩል ይተንፍሱ፣ የአይን ኳስዎን፣ ምላስዎን ለማንቀሳቀስ ይሞክሩ፣ ጣቶችዎን ለማንቀሳቀስ ይሞክሩ። የሚወዷቸውን ግጥሞች ለማስታወስ፣ በመጠኑ ለመተንፈስ፣ እስትንፋሶችን እና ትንፋሽዎችን ለመቁጠር ይረዳል - በአንድ ቃል ፣ ለማረጋጋት ሁሉንም ነገር ለማድረግ።

ሽባው ሲፈታ እንደገና ለመተኛት መሞከር አለቦት፡ በአንድ ሌሊት ሁለት ጊዜ ይህ ሁኔታ አያጠቃም።

መስቀል እና የተቀደሰ ውሃ

የእንቅልፍ ሽባ መከላከል መንገዶች አሉ? ምንም ፍፁም የለም, ነገር ግን ሁሉም ዘዴዎች እንቅልፍን መደበኛ ለማድረግ, የነርቭ ሥርዓትን ለማጠናከር, የብርሃን እና የጩኸት አገዛዝ እና ንፅህናን ለመጠበቅ - ይህ ሁሉ የድሮውን ጠንቋይ አደጋን ለመቀነስ ይረዳል.

  • ሽባ
  • የድሮው ሀግ
  • የሚመከር: