የአጋር ማንኮራፋት ለጤናዎም ሆነ ለግንኙነትዎ አደገኛ ነው።

ዝርዝር ሁኔታ:

የአጋር ማንኮራፋት ለጤናዎም ሆነ ለግንኙነትዎ አደገኛ ነው።
የአጋር ማንኮራፋት ለጤናዎም ሆነ ለግንኙነትዎ አደገኛ ነው።
Anonim

ከአንኮራፋ ጋር መኖር በትዕግስትዎ ላይ ትልቅ ፈተና ሊሆን ይችላል ነገርግን ለጤናዎም ጎጂ ሆኖ ተገኝቷል።

የእኛ አጋራችን ማንኮራፋት ከሚያመጣው ግልጽ የሆነ የእንቅልፍ እጦት በተጨማሪ የአእምሮ እና የአካል ጤናን በተለያዩ መንገዶች እንደሚጎዳ ተረጋግጧል።

የተዘበራረቀ የእንቅልፍ ሁኔታ ለጭንቀት እና ለድብርት ተጋላጭነት እንዲሁም ከመጠን ያለፈ ውፍረት የመጋለጥ እድልን ይጨምራል ወይም በስትሮክ የመጠቃት እድልን ይጨምራል።

የእንቅልፍ ማጣት ሰውነታችን የማገገም እና ባዮሎጂካል ተግባራቶቹን ለምሳሌ የማስታወስ ችሎታን ማጠናከር እና ሜታቦሊዝምን መቆጣጠር ላይ ከፍተኛ ተጽእኖ ይኖረዋል።

በቂ እረፍት የማያገኙ ብዙ ስህተቶችን ያደርጋሉ፣በዝግታ ያስባሉ እና ዝቅተኛ የምርታማነት ደረጃ ይኖራቸዋል።

ይህ ለአኮራፋው ጭምር ጭንቀትን ሊፈጥር ይገባል፣ችግሩ ከቋሚ ብስጭት ጋር የተቆራኘ ነው፣ይህም ግንኙነቱን ሊጎዳው ይችላል።

የአጋር ማንኮራፋት ብዙ ጊዜ በእንቅልፍዎ ላይ ጣልቃ ስለሚገባ ለማቆም መቀስቀስ አለቦት ይህም አንዳንዴ ቅር ያሰኘዋል እና ግንኙነቱን በትንሹ ይቀንሳል። በቤት ውስጥ አሉታዊ ከባቢ አየር ወደ ጭንቀት ፣ እብጠት ፣ የምግብ ፍላጎት ለውጥ እና አልፎ ተርፎም በቋሚ ጭቅጭቅ ምክንያት የበሽታ መከላከል ስርዓትን ሊያዳክም ይችላል።

የካናዳ ሳይንቲስቶች አንድ በግንኙነት ውስጥ ያለ አንድ ሰው ከባድ የእንቅልፍ አፕኒያ ያጋጠመውን አራት ጥንዶች በመጠቀም ማንኮራፋት የመስማት ችግርን ለማወቅ ጥናት አደረጉ።

ድምፁ አኮራፋዎቹን ብዙም እንደማይጎዳ ደርሰውበታል፣ነገር ግን 100% አጋሮቻቸው በኢንዱስትሪ ማሽን ከመተኛታቸው ጋር የሚመጣጠን የመስማት ችግር ገጥሟቸዋል። ይህ በተለይ ለአኮራፋዎቹ ቅርብ በሆነው ጆሮ ላይ ይስተዋላል።

በለንደን የሚገኘው ኢምፔሪያል ሳይንስ ኮሌጅ ባደረገው ጥናት ላይ እንደታየው ከፍተኛ ድምፅ የደም ግፊትን ከፍ ሊያደርግ ይችላል።

የድምፅ መጠኑ ከፍ ባለ ቁጥር ለደም ግፊት የመጋለጥ እድሉ ከፍ ያለ ሲሆን ይህም ለኩላሊት ችግር፣ ለአእምሮ ማጣት እና ለልብ ህመም ይዳርጋል።

የጆሮ ማዳመጫዎች፣ የጆሮ ማዳመጫዎች እና ሌላው ቀርቶ ክፍል ውስጥ መተኛት ችግሩን ለመቅረፍ ይረዳል - ወይም ከባልደረባዎ ጭንቅላት ጋር የሚያያዝ ጸረ-ማንኮራፋት መሳሪያ መግዛት ይችላሉ። ሶምኒበል የተባለው መሳሪያ ግንባሩ ላይ ለብሶ ማንኮራፋቱ እስኪቆም ድረስ በቀስታ ይንቀጠቀጣል።

  • ግንኙነት
  • ማንኮራፋት
  • ሜታቦሊዝም
  • አጋር
  • የሚመከር: