"ችግኝ" ለበጋ ከጎጂ ፍሬዎች ጋር

"ችግኝ" ለበጋ ከጎጂ ፍሬዎች ጋር
"ችግኝ" ለበጋ ከጎጂ ፍሬዎች ጋር
Anonim

አዎ የጎጂ ፍሬዎችን የምታምኑ ከሆነ እንደዚህ ያለ አማራጭ አለ!

ቆንጆዎቹ ቀይ ቀይ ፍራፍሬዎች ከተጨማሪ ፓውንድ ጋር በትክክል ይገናኛሉ፣ ከምግብ ጋር የሚወስዱትን ሁሉንም ቅባቶች ያስወግዱ።

100 ግራም የጎጂ ፍሬዎች 82 ካሎሪ ይይዛሉ። እያንዳንዱ አገልግሎት ለአንድ ምግብ 12 ሚሊ ግራም ብረት እና እንዲሁም 20 ሚሊ ግራም ቫይታሚን ሲ ይሰጣል።

ክብደቱ ለምን እየቀነሰ ነው?

በእነዚህ ፍራፍሬዎች ውስጥ ያሉት ልዩ የሆነው ፖሊዛካካርዳይድ የሰውን ልጅ ሜታቦሊዝም 5 ጊዜ ያፋጥነዋል ይህ ደግሞ በሰውነት ውስጥ የስብ ህዋሶችን በከፍተኛ ደረጃ እንዲቀንስ አስተዋጽኦ ያደርጋል። በዚህም ምክንያት ከምግብ ጋር የሚመጡት ቅባቶች ምንም አይነት አካላዊ ጥረት ሳያደርጉ በከፍተኛ ሁኔታ ይቃጠላሉ።

Goji berries በጉበት ውስጥ መጥፎ ኮሌስትሮልን የሚያቃጥል ቤታ-ሲቶስተሮል የተባለ ንጥረ ነገር አለው ይህም አብዛኛውን ጊዜ ለውፍረት መንስኤ ነው።

የጎጂ ፍሬዎችም "የወጣት ሆርሞን" እንዲለቀቅ ያነሳሳሉ. ይህ የቆዳ ሁኔታን ለማሻሻል አስተዋጽኦ ያደርጋል፣ እርጅናን ይከላከላል እና የእንቅልፍ ጥራት ይጨምራል።

በአንድ ወር ውስጥ ጥሩ ክብደት መቀነሱን ለማረጋገጥ በየቀኑ ከ20 እስከ 50 ግራም ጣፋጭ ፍራፍሬዎችን መመገብ አለቦት።

ይህ በጠዋቱ ሰአታት - በባዶ ሆድ ወይም በማታ እንዲሆን ይመከራል። በጣም ጥሩው የክብደት መቀነስ ኮርስ ወደ 2 ወር ያህል ይቆያል። እርግጥ ነው፣ ብዙ መጠን ከወሰድክ፣ክብደትህን በከፍተኛ ፍጥነት ታጣለህ፣እንዲሁም ብዙ ተጨማሪ ፓውንድ ያስወግዳል።

የሚመከር: