ደምን ያለመሳሪያ እንዴት እንደሚለካ

ዝርዝር ሁኔታ:

ደምን ያለመሳሪያ እንዴት እንደሚለካ
ደምን ያለመሳሪያ እንዴት እንደሚለካ
Anonim

ደማችሁ መደበኛ መሆኑን ለማረጋገጥ ሲፈልጉ ውድ በሆኑ የህክምና መሳሪያዎች ላይ ገንዘብ ማውጣት አያስፈልግም።

የደም ግፊትን ቀላል እና ፈጣን በሆነ መንገድ ለመለካት ብዙ መንገዶች አሉ።

ሕክምና ካልተደረገለት የደም ግፊት መጨመር ለሕይወት አስጊ የሆኑ ችግሮችን ያስከትላል። ሰዎች አደጋቸውን ለመቀነስ የተወሰኑ የአኗኗር ዘይቤን ወይም የአመጋገብ ለውጦችን ማድረግ ይችላሉ

ፔንዱለም እና መስመር በመጠቀም

20 ሴንቲ ሜትር ርዝመት ያለው መስመር ወስደህ ከእጅ አንጓ እስከ ክርን ድረስ ያለውን እጁን በማያያዝ ዜሮ ቁጥሩ ከዘንባባው አጠገብ መቀመጥ አለበት። ከዚያ ፔንዱለም ለምሳሌ የክር ቀለበት ይውሰዱ እና በመስመሩ ላይ መንቀሳቀስ ይጀምሩ። የፔንዱለም መጨረሻ በተቻለ መጠን ከእጅ ጋር ቅርብ መሆን አለበት.

ፔንዱለምን በመስመሩ ላይ መንዳት ከጀመሩ በተወሰኑ ቁጥሮች ላይ ሲወዛወዝ ይሰማዎታል። በአስር ያባዛቸው። የመጀመሪያው ቁጥር የላይኛው ገደብ እና ሁለተኛው የታችኛው ገደብ አመልካች ይሆናል።

በልብ ምት ክትትል

መጀመሪያ እራስዎን ያዘጋጁ። መረጋጋት አለብህ። በጠረጴዛው ላይ አንድ ሰዓት እና በአቅራቢያዎ ያለውን ካቢኔ ያስቀምጡ. በመቀጠል የግራ እጃችሁን ጣቶች በክርን ፣ አንገት ወይም እጅ ላይ ያድርጉ ፣ ከዚያ ድብደባዎቹን ለ 30 ሰከንድ ይቆጥሩ እና በሁለት ያባዙ። የልብ ምትዎ 60 ከሆነ, ዝቅተኛ የደም ግፊት አለብዎት. ከ 60 እስከ 80 እንደ መደበኛ ይቆጠራል, እና ቀድሞውኑ ከፍ ያለ ደም ማለት ሊሆን ይችላል. ይህ ዘዴ ሁልጊዜ አይሰራም።

እንደ ጤና ሁኔታ

አንዳንድ የደም ግፊት በሽተኞች በጤና ሁኔታቸው ላይ በመመርኮዝ ግፊቱን ለመወሰን ተምረዋል። ከፍተኛ የደም ግፊት ብዙውን ጊዜ ራስ ምታት, ማዞር, ማቅለሽለሽ, ጭንቀት እና የሰውነት ማጣት ስሜት ይታያል. ብዙም ያልተለመዱ ምልክቶች፡ የልብ ምት መጨመር፣ መቅላት፣ ላብ እና የዓይን ብዥታ ናቸው።

የሚመከር: