10 ካንሰርን የሚያስከትሉ ምግቦች በየቀኑ የምትመገቡት ይሆናል።

ዝርዝር ሁኔታ:

10 ካንሰርን የሚያስከትሉ ምግቦች በየቀኑ የምትመገቡት ይሆናል።
10 ካንሰርን የሚያስከትሉ ምግቦች በየቀኑ የምትመገቡት ይሆናል።
Anonim

እያንዳንዳችን ከ21ኛው ክፍለ ዘመን መቅሰፍት ጋር ግንኙነት ነበረን - ካንሰር። ጓደኛም ሆነ የቤተሰብ አባል ወይም እራስህ፣ ግን ይህ በሽታ እውነት ነው።

የሚያሳዝነው ግን አሁንም ከዚህ በሽታ የሚያድነን ምንም አይነት የህመም ማስታገሻ አለመኖሩን እና ለህክምናው የሚውሉት እንደ ኬሞቴራፒ ያሉ ጨካኝ ዘዴዎች በሰውነት ላይ ሌሎች ሽንፈቶችን ለምሳሌ ፀጉርን እና ሌሎችንም ሊያስከትሉ ይችላሉ።.

ከሁሉም የካንሰር እና ህክምናው አስከፊ ውጤቶች የተነሳ ይህን በሽታ ለመከላከል የምንችለውን ሁሉ ማድረግ አለብን።

የእኛ ምግቦች ዛሬ ከትልቅ የካንሰር ምንጮች አንዱ ናቸው ነገርግን ሁሉም ምግቦች መጥፎ አይደሉም ሁሉም ምግቦች ጥሩ አይደሉም። ታዲያ የትኞቹ መጥፎ እንደሆኑ እንዴት ያውቃሉ?

ካንሰር የሚያስከትሉ ምግቦች

እኛን የሚጎዱ ብቻ ሳይሆን ለተለያዩ ነቀርሳዎች የመጋለጥ እድላችንን የሚጨምሩ ብዙ አይነት ምግቦች እንደያዙ የታወቁ ምግቦች አሉ።

ሁላችንም ልንርቃቸው የሚገቡ 10 ካንሰርን ሊያስከትሉ የሚችሉ ምግቦችን በአመጋገባችን ውስጥ እንይ።

1። GMO

በጄኔቲክ የተሻሻሉ ምግቦች (ጂኤምኦዎች) በፍጥነት በማደግ ላይ ያሉ ኢንዱስትሪዎች ናቸው። ዛሬ፣ አብዛኛው ምግብ የሚገኘው ከእነዚህ የጂኤምኦ ሰብሎች ነው። የጂኤምኦ ሰብሎች በሰዎች ላይ ለካንሰር የመጋለጥ እድላቸው አስተዋጽኦ ያበረክታሉ ወይ በሚለው ላይ ክርክር አለ።

2። የማይክሮዌቭ ፖፕኮርን

ማይክሮዌቭ ፋንዲሻ ጥሩ፣ ቀላል መክሰስ ሊመስል ይችላል፣ነገር ግን መጠንቀቅ ይሻልሃል። ለተወሰነ ጊዜ፣ ብዙ ሰዎች የማይክሮዌቭ ፖፕኮርን ጭስ ወደ ውስጥ መተንፈስ የሳንባ ካንሰርን እንደሚሰጥ ያምኑ ነበር።

ይህ እውነት አለመሆኑ የተረጋገጠ ቢሆንም፣ አዲስ ከተከፈተ የፖፕኮርን ከረጢት ጭሱን ወደ ውስጥ ከመግባት ጋር ተያይዞ ዲያሲትል በመባል የሚታወቅ የሳንባ በሽታ አለ።

በተጨማሪም በከረጢቱ ውስጠኛው ክፍል ላይ የማይጣበቅ ኬሚካል አለ።

በ1993 በዶ/ር ፍራንክ ጊሊላንድ የተደረገ ጥናት ለዚህ ኬሚካል የተጋለጡ ሰራተኞች በካንሰር የሚሞቱ ሰዎች ቁጥር ጨምሯል።

3። የታሸጉ ምግቦች

ጣሳ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው ብለው ካሰቡ እንደገና ያስቡ። አብዛኛዎቹ ጣሳዎች bisphenol-A (BPA) በመባል በሚታወቅ ምርት ተሸፍነዋል። እንደ breastcancerfund.org ዘገባ፣ ለዚህ ምርት መጠነኛ መጋለጥ እንኳን ለጡት ካንሰር፣ ለፕሮስቴት ካንሰር እና ለሌሎች መዛባቶች ተጋላጭነትን ይጨምራል።

4። የተጠበሰ ቀይ ሥጋ

ሁሉም ሰው ማለት ይቻላል ጥሩ እና ጭማቂ የተጠበሰ ስቴክ ይወዳል ምክንያቱም ሌላ ምንም ነገር የስጋውን አስደናቂ ጣዕሞች ሊከፍት አይችልም። ነገር ግን ስጋን በዚህ መንገድ ማብሰል ሄትሮሳይክሊክ አሮማቲክ አሚን የተባለውን ካርሲኖጅንን እንደሚለቅ ጥናቶች አረጋግጠዋል።

ይህን ችግር መፍታት የሚችሉት ይመስልዎታል? የዩኤስ ብሄራዊ የካንሰር ኢንስቲትዩት እንደገለጸው ስጋን በከፍተኛ ሙቀት ለምሳሌ እንደ መጋገር ያሉ ስጋዎችን ማብሰል እነዚህን ካርሲኖጅንን በመፍጠር ለካንሰር ተጋላጭነትን ይጨምራል።

ነገር ግን አሁንም በዚህ መንገድ የተዘጋጀ ስጋን ለመመገብ ምንም አይነት ኦፊሴላዊ መመሪያዎች የሉም።

5። የተጣራ ስኳር

ዛሬ ከመቼውም ጊዜ በበለጠ የተጣራ ስኳር እንበላለን። የተጣራ ስኳር መመገብ በተጨማሪም ከመጠን ያለፈ ውፍረት እንዲጨምር አድርጓል ይህም እንደ ጡት፣ ፕሮስቴት፣ ማህፀን፣ የጣፊያ እና ኮሎሬክታል ላሉ ካንሰሮችም ሊዳርግ ይችላል።

6። ሶዳ (ካርቦናዊ መጠጦች)

በሞቃት ቀን የሚወዱትን ሶዳ ቀዝቃዛ ብርጭቆ የማይወደው ማነው? ይሁን እንጂ መጠጣት አደጋ ላይ ይጥላል. የጆንስ ሆፕኪንስ የህዝብ ጤና ትምህርት ቤት እንደገለጸው፣ በቀን አንድ ወይም ከዚያ በላይ ሶዳዎች መጠጣት ለ4-ሜቲሊሚዳዞል፣ ለካንሰር በሽታ ሊጋለጥ ይችላል።

7። የተሰሩ ስጋዎች

ታዲያ የተቀነባበረ ስጋ ምንድን ነው? እንደ ሳላሚ፣ ቋሊማ እና ባኮን ያሉ ምርቶች እንደ ተዘጋጀ ስጋ ይቆጠራሉ። እነዚህ ስጋዎች በጨው የበለፀጉ ሲሆኑ በርካታ መከላከያዎችን እና ሌሎች ኬሚካሎችን ይይዛሉ።

የሚያጨስ ሥጋ ከገዙ፣ይባስ፣ምክንያቱም ስጋው ብዙ ጊዜ በካርሲኖጂኒክ ፖሊሳይክሊክ አሮማቲክ ሃይድሮካርቦኖች ስለሚበከል፣ሲጋራ ሲያጨሱ እንደሚሆነው።

8። ሰው ሰራሽ ማጣፈጫ

ምናልባት የተጣራ ስኳርን በማስቀረት እና በምትኩ ሰው ሰራሽ ጣፋጮችን በመምረጥ እነዚያን የካንሰር ሴሎች ከመመገብ መቆጠብ ትችላላችሁ ብለው ያስቡ ይሆናል።

የናሽናል ካንሰር ኢንስቲትዩት እንደገለጸው ሰው ሰራሽ ማጣፈጫዎችን መጠቀም በላብራቶሪ አይጥ ላይ ካንሰር እንደሚያመጣ ቢታወቅም ተጨማሪ ጥናቶች ግን በሰዎች ላይ ካንሰርን ከአርቴፊሻል ጣፋጮች አጠቃቀም ጋር በትክክል ማገናኘት አልተቻለም። ይሁን እንጂ እነዚህን ጣፋጭ ምግቦች በመጠኑ መጠቀም ጥሩ ሊሆን ይችላል.

9። ሃይድሮጂን ያላቸው ዘይቶች

የሃይድሮጂን ያላቸው ዘይቶች በመሰረቱ በኬሚካላዊ ሂደት አማካኝነት ከምንጫቸው የሚወጡ የአትክልት ዘይቶች ናቸው። እነዚህ ዘይቶች ከፍተኛ መጠን ያለው ኦሜጋ 6 ፋቲ አሲድ ይይዛሉ።

እነዚህ ትራንስ ፋቲ አሲዶች ለልብ ሕመም እና ለአንዳንድ የካንሰር ዓይነቶች የቆዳ ካንሰር፣የጣፊያ ካንሰር እና የፊንጢጣ ካንሰርን ጨምሮ ለበሽታ የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ እንደሆነ ይታወቃል።

10። ቺፕስ

የድንች ቺፖችን የማይወደው ማነው? ይሁን እንጂ እነዚህ ምግቦች ብዙውን ጊዜ የተጠበሱ እና በጣም ብዙ ስብ ናቸው, እና እንዲሁም ሁሉንም አይነት ሰው ሰራሽ ጣዕም እና መከላከያዎችን ይይዛሉ.

እንደ አሜሪካን የካንሰር ሶሳይቲ ከሆነ በከፍተኛ ሙቀት ሲጠበስ አሲሪላሚድ የሚባል ምርት ይፈጠራል። ይህ በሲጋራ ውስጥም ሊገኝ የሚችል የታወቀ ካርሲኖጅን ነው!

ምንም እንኳን አብዛኛዎቹ እነዚህ ምግቦች በጣም ጣፋጭ ቢሆኑም ብዙዎችን አዘውትረው መጠቀም ለካንሰር የመጋለጥ እድልን ይጨምራል።ጥሩ ጣዕም ብቻ ሳይሆን ያደጉ እና ከካንሰር ነፃ እንዲሆኑ በጥንቃቄ የተዘጋጁ አማራጮችን ይፈልጉ።

  • ካንሰር
  • ምክንያቶች
  • የሚመከር: