Hashimoto's ዓረፍተ ነገር አይደለም።

ዝርዝር ሁኔታ:

Hashimoto's ዓረፍተ ነገር አይደለም።
Hashimoto's ዓረፍተ ነገር አይደለም።
Anonim

ኢዛቤላ ዌንትዝ የፋርማሲ ዶክተር፣ ኤፍኤኤስሲፒ፣ ፋርማኮሎጂስት፣ የሃሺሞቶ ታካሚ እና በታይሮዳይተስ ውስጥ በሚያስፈልጉ የአኗኗር ለውጦች መስክ አቅኚ ነች። አዲሱ መጽሐፏ "Hashimoto's: nutritional pharmacology" በቅርብ ጊዜ በ"አነሳሶች" ማተሚያ ቤት ታትሟል፣የተመረጡትን ክፍሎች በአለም የታይሮይድ በሽታ ቀን -ግንቦት 25 እናቀርብላችኋለን።

ዶክተር ዌንትዝ እራሷ የምትናገረው ይህ ነው፡- “ይህን መጽሐፍ ለእርስዎ በማካፈል፣ የልቤን ቁራጭ እያካፈልኩ ነው። በዚህ የምግብ አሰራር መጽሐፍ ውስጥ ያሉት አብዛኛዎቹ የምግብ አዘገጃጀቶች እኔ እና ባለቤቴ በየቀኑ የምናደርጋቸው የቤተሰብ ተወዳጆች ናቸው።"

በጠቃሚው ማኑዋል ሁሉም ሰው ስለ አንዳንድ የታይሮይድ እጢ በሽታዎች ዋና መንስኤዎች፣የህክምናቸው የተለያዩ መንገዶች፣ተግባራዊ ምክሮች እና አዲሱን የአኗኗር ዘይቤ ለማስተዋወቅ የሚረዱ ሳይንሳዊ መረጃዎችን ማግኘት እና ማብራራት ይችላል። አመጋገብ, እንዲሁም ከ 125 በላይ ጣፋጭ ምግቦች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች.ለዚህ ሁሉ ጉርሻ የሚሆነው ይህንን የአመጋገብ ዘዴ በመከተል የታይሮይድ ተግባርን ወደነበረበት መመለስ ብቻ ሳይሆን በተፈጥሮ ሃሺሞቶ ያለባቸው ሰዎች ለዓመታት የሚሸከሙትን ተጨማሪ ፓውንድ በማፍሰስ ነው።

ይሞክሩት!

ይህ በ2009 ሀሺሞቶ እንዳለባት የተረጋገጠችው ኢዛቤላ ዌንትዝ በመፅሃፉ መጀመሪያ ላይ ስለራሷ ታካፍላለች፡- ለሶስት አመታት ያህል የአሲድ መፋቅ እና ሥር የሰደደ ሳል ጥቃቶችን ሳውቅ በግሌ በጣም ደነገጥኩ። እንዲሁም ከአንጀት ሲንድሮም ጋር ያለኝን የአስር አመት ውጊያ በሶስት ቀናት ውስጥ መፍታት ይቻል ነበር - ስሜቴን የሚያውቁኝን ሁለት ምግቦችን በመቁረጥ ብቻ! ሌሎች ምልክቶች ብዙም ሳይቆዩ ጠፉ፣ እና በመጨረሻ እንዴት ሰውነቴን በአግባቡ መመገብ እንደምችል ተማርኩኝ እና የሆነ ነገር ለእኔ ጥሩ እንዳልሆነ የሚያሳዩትን ስውር (እና ስውር ያልሆኑ) ምልክቶችን አዳምጣለሁ።

በጊዜ ሂደት የታይሮይድ ፀረ እንግዳ አካላትን ወደ ስርየት ደረጃ ዝቅ ማድረግ ቻልኩ ጸጉሬን መልሼ (ለ.(ለ. በከፍተኛ ሁኔታ እየቀነሰ ነበር) ከካርፓል ዋሻ ሲንድረም ስፕሊንቶች ለመላቀቅ፣ በሆድ መነፋት እና በሆድ ህመም ተራራዎች ስር ተደብቆ የነበረውን ጠፍጣፋ ሆድ መልሶ ለማግኘት እና አጠቃላይ ጤናማ ፣ ደስተኛ እና ጤናማ ሰው ለመሆን (ከእንግዲህ በኋላ) ድንጋጤ፣ የስሜት መለዋወጥ ወይም የመንፈስ ጭንቀት)"

ጸሃፊው አያይዘውም አንድ ሰው እራሱን ከበሽታው ተጎጂነት ስሜት ነፃ ካደረገ እና ኃይሉ በእጁ እንዳለ ከተረዳ የታይሮይድ በሽታ እያንዳንዳችንን ወደዚህ የሚቀይር ነገር ሊሆን ይችላል፣ እኛ ማን ነን። ሁሌም መሆን ነበረባቸው።

“በመጨረሻ፣ ስለ ሰውነቴ ያገኘሁት እና ለብዙ ሺህ ሃሺሞቶ ሰዎች የሰራሁት እውነት የሆነው የሃሺሞቶ ሁለገብ አካሄድን የሚጠይቅ ነው። በ Hashimoto ውስጥ ምልክቶች ብዙውን ጊዜ የታይሮይድ ሆርሞኖችን አለመመጣጠን፣ የተመጣጠነ ምግብ እጥረት፣ የምግብ ስሜታዊነት፣ ጭንቀትን የመቋቋም አቅም ማጣት፣ መርዞችን የመለቀቅ አቅም ማጣት፣ የአንጀት ንክኪነት እና አንዳንዴ አንድ ወይም ከዚያ በላይ ሥር የሰደዱ ኢንፌክሽኖች ይከሰታሉ።

ጥሩ ዜናው የተመጣጠነ ምግብ የመልሶ ማገገሚያ የማዕዘን ድንጋይ ነው፣ እና የአመጋገብ ለውጦች በምልክቶችዎ ላይ ከፍተኛ መሻሻሎችን እና አንዳንዴም ሙሉ ስርየትን ሊያስከትሉ ይችላሉ። ጸሐፊው በአዲሱ መጽሐፋቸው።

Image
Image

ሀሺሞቶ ያላቸው ሰዎች የተወሰኑ የአመጋገብ ፍላጎቶች አሏቸው እና በመጽሐፉ ውስጥ ያሉት ቴራፒዩቲካል የአመጋገብ ፕሮቶኮሎች እና የምግብ አዘገጃጀቶች እነዚያን ፍላጎቶች ለማሟላት የተነደፉ ናቸው። በእለት ተእለት አመጋገብ ላይ የሚደረጉ ስልታዊ ማስተካከያዎች ይህ በሽታ ያለባቸውን ሰዎች ስሜት ላይ ከፍተኛ መሻሻል ያደርጋል።

የሃሺሞቶ ታይሮዳይተስ ራስን የመከላከል በሽታ ሲሆን ይህ ማለት በዚህ ሁኔታ ውስጥ

የበሽታ ተከላካይ ስርዓቱ የራሱን ሴሎች ያጠቃል

በሀሺሞቶ ውስጥ ጥቃት የሚደርስባቸው ህዋሶች በታይሮይድ እጢ ውስጥ ስለሚገኙ በቂ የታይሮይድ ሆርሞኖችን የማምረት አቅሙን ይቀንሳል። ሃሺሞቶ በሽታ ባደጉት ሀገራት ዩኤስኤ፣ ካናዳ፣ አውሮፓን ጨምሮ ለአብዛኛዎቹ ሃይፖታይሮዲዝም ጉዳዮች መንስኤ ነው።

ዶክተሮች ብዙውን ጊዜ ሰው ሰራሽ ታይሮይድ ሆርሞንን ያዝዛሉ፣ነገር ግን ታይሮይድ የሚያነቃነቅ ሆርሞን ፋርማኮሎጂካል እድሳት ሁልጊዜ ወደ ምልክት መፍትሄ አያመጣም።

“የሚያመለክቱት የጣልቃ ገብነት ሙሉ ውጤት ከ3 ወር እስከ 2 ዓመት ባለው ጊዜ ውስጥ ይታያል። ሆኖም፣ በ1 ወር ውስጥ አንድ አዝማሚያ ሊያስተውሉ ይችላሉ። የታይሮይድ አንቲቦይድ መጠን 10% መቀነስ እንደ አወንታዊ ለውጥ ተደርጎ ሊወሰድ ይገባል እና የእርስዎ ጣልቃገብነት እየረዳ መሆኑን አመላካች ነው ሲሉ ዶ/ር ዌንትዝ ተናግረዋል።

ስለዚህ - እሷ የምትመክረው የአመጋገብ ስርዓት ዋና ይዘት በንጥረ-ምግቦች ላይ የተመሰረተ እንደ የተለያዩ የስጋ አይነቶች ፣ ሁሉም አትክልቶች ፣ ሁሉም ፍራፍሬዎች ፣ ለውዝ ፣ ዘሮች እና እንቁላል። በአመጋገብዎ ውስጥ እነዚህ ዋና ዋና ምግቦች ሲሆኑ, ሰውነትዎ ከውስጥ ወደ ውጭ ይድናል. በምናሌው ውስጥ 25% ስጋ እና 75% አትክልት በአንድ ምግብ እንዲካተት ይመከራል።

አመጋገቡ በአብዛኛው ካርቦሃይድሬት፣ ግሉተን እና የወተት ተዋጽኦዎች፣ አኩሪ አተር፣ ካፌይን፣ ስኳር እና አልኮል የያዙ ምግቦችን አያካትትም።

የበሽታ ቅጦች ሕክምና

በሃሺሞቶ ውስጥ ለምግብ ህክምና ምቹ የሆኑ የሚታወቁ ቅጦች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

1። የማይክሮ ኤነርጂ እጥረት. ሃሺሞቶ ያለባቸው አብዛኛዎቹ ሰዎች ብዙ የማይክሮ አኒሚል እጥረት አለባቸው። የምዕራባውያንን ዓይነት አመጋገብ በመመገብ፣ የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ያለባቸውን ምግቦች በመመገብ፣ ዝቅተኛ የካሎሪ ይዘት ያለው አመጋገብ በመከተል፣ የምግብ መፈጨት ኢንዛይም እጥረት፣ በኢንፌክሽን እና በምግብ አለመቻቻል ምክንያት እብጠት ሂደቶች፣ መድሃኒቶች ወይም የአንጀት ባክቴሪያ አለመመጣጠን ምክንያት ሊከሰቱ ይችላሉ።. በቂ የታይሮይድ ሆርሞኖች አለመኖር ወደ ንጥረ ነገር እጥረት ሊያመራ ይችላል።

2። የማክሮሮኒት እጥረት. ሃሺሞቶ ያለባቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ በሰውነት ውስጥ የእድገት እና የጥገና ሂደቶችን የሚደግፉ ፕሮቲን እና ስብ እጥረት ያለበትን አመጋገብ ይከተላሉ። እነዚህ ድክመቶች ሊዳብሩ የሚችሉት በከፍተኛ ካርቦሃይድሬት በያዘው የምዕራባውያን አመጋገብ፣ እንዲሁም በስብ ፎቢያ፣ ቬጀቴሪያንነት እና ፕሮቲን እና ስብ አለመፈጨት ምክንያት ነው።

3። የምግብ መፍጫ ኢንዛይሞች እጥረት. በሃሺሞቶ በሽታ እና ሃይፖታይሮዲዝም ውስጥ ብዙ ጊዜ የሃይድሮክሎሪክ አሲድ ኢንዛይም እጥረት ወይም ሙሉ ለሙሉ መቅረት እንዳለ ጥናቶች አረጋግጠዋል። ዝቅተኛ የሆድ አሲድ ፕሮቲን ለመዋሃድ አስቸጋሪ ያደርገዋል።

በተጨማሪ፣ ሀሺሞቶ ካለባቸው ሰዎች አንድ ሶስተኛ ያህሉ የቢሌ እና/ወይም የጣፊያ ኢንዛይም እጥረት አለባቸው፣ይህም አንዳንዴ ስብን የመምጠጥ ችግርን ያስከትላል። እስከ 80% የሚሆኑት Hashimoto's ያለባቸው ሰዎች የእጽዋት ፋይበርን ለመፍጨት ሊቸገሩ ይችላሉ።

4። በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን መለዋወጥ. የተዳከመ የካርቦሃይድሬት መቻቻል ሃሺሞቶ ባለባቸው ብዙ ሰዎች የተለመደ ነው። የተረጋጋ የደም ስኳር መጠን ለመጠበቅ እንዴት መመገብ እንዳለቦት መማር የሃይፖታይሮይድ ፈውስ ሂደት አስፈላጊ አካል ነው።

5። መርዛማ ደለል. በየእለቱ በመርዛማ መርዞች ይሞላናል - እነሱ ላይ እና በምግብ ውስጥ, በምንጠጣው ውሃ ውስጥ, በመዋቢያዎች, በቤት ውስጥ ጥቅም ላይ በሚውሉ የጽዳት እቃዎች, ወዘተ.n. ብዙዎቹ እነዚህ መርዛማዎች የሆርሞኖችን ምርት ሊጎዱ ይችላሉ, የታይሮይድ እጢ እንቅስቃሴ ላይ ተጽእኖ ያሳድራሉ እና በሰውነት ውስጥ የማያቋርጥ ራስን የመከላከል ሂደት መንስኤ ይሆናሉ.

6። የምግብ አለመቻቻል. የምግብ አለመስማማት ዘግይቶ hypersensitivity ምላሾች በመባል ይታወቃሉ እንደ የምግብ አሌርጂ ጋር ተመሳሳይ አይደለም. በጣም የተለመዱትን ምላሽ ሰጪ ምግቦች ካስወገዱ በኋላ፣ ሀሺሞቶ ያላቸው አብዛኛዎቹ ሰዎች (88% ደንበኞቼ እና አንባቢዎቼ) ከታይሮይድ ጋር የተገናኙ ምልክቶች እየቀነሱ እና የፀረ-ሰውነት መጠን ይቀንሳል።

7። የአንጀት ንክኪነት. በሚያንጠባጥብ አንጀት ውስጥ ሞለኪውሎች እና ቁጣዎች ከምግብ መፍጫ ሥርዓት ወደ ደም ውስጥ እንዲገቡ የሚፈቅዱ ክፍተቶች በአንጀት ሽፋን ላይ ይታያሉ። መበሳጨት የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት እራሱን የመቆጣጠር ችሎታን ሊያስተጓጉል እና ሰውነትን በቋሚ የጥቃት ሁነታ ውስጥ ያስቀምጣል, ይህም የፈውስ ሂደትን የሚጻረር ነው.የአንጀት ንክኪነት እንደ እብጠት፣ የሆድ ህመም፣ መነጫነጭ የአንጀት ሲንድሮም እና የአሲድ መተንፈስ ያሉ ምልክቶችን ያስከትላል።

የሚመከር: