Albena Denkova: እግሬ እስከ አጥንቱ ድረስ ተቆርጧል፣ ግን በበረዶ ላይ ተመልሻለሁ

ዝርዝር ሁኔታ:

Albena Denkova: እግሬ እስከ አጥንቱ ድረስ ተቆርጧል፣ ግን በበረዶ ላይ ተመልሻለሁ
Albena Denkova: እግሬ እስከ አጥንቱ ድረስ ተቆርጧል፣ ግን በበረዶ ላይ ተመልሻለሁ
Anonim

በታኅሣሥ 3፣ የሁለት ጊዜ የዓለም ኮከብ ስኬቲንግ ሻምፒዮን አልቤና ዴንኮቫ (የበረዶ ዳንስ አጋር ማክሲም ስታቪስኪ) 40 ዓመቱን አከበረ። በ2006 እና 2007 ከዓለም ሻምፒዮናዎች አሸናፊነት በተጨማሪ በውድድር ዘመኗ ሁለት የብር ሜዳሊያዎችን እና አንድ የነሐስ ሜዳሊያ በአውሮፓ ሻምፒዮና አግኝታለች። ለሁለቱ የአለም ዋንጫዎች የ"ስታራ ፕላኒና" ትዕዛዝ የመጀመሪያ ዲግሪ ተሰጥቷታል።

አልቤና እ.ኤ.አ. በ2000 በኒስ በተካሄደው የዓለም ሻምፒዮና ላይ አሰቃቂ አደጋ አጋጥሞታል፣ የዩኤስኤ ተፎካካሪ የቡልጋሪያዊውን የግራ እግር በበረዶ ሸርተቴ ሲቆርጥ። ይህ ጉዳት ስራዋን ሊያስከፍላት ተቃርቧል፣ነገር ግን በብዙ ፍላጎት እና ፅናት፣ ስኬተሯ ተንሸራታች ማገገም ቻለች።

ከጥቅምት 2006 እስከ ታኅሣሥ 2009፣ ዴንኮቫ የቡልጋሪያ ሥዕል ስኬቲንግ ፌዴሬሽን ሊቀመንበርም ነበር።ጥር 30 ቀን 2011 አልቤና እናት ሆነች - ልጇ ዳንኤል ተወለደ። በዚሁ አመት ውስጥ እስከ ዛሬ ድረስ በሚሳተፍበት የሩስያ የቴሌቪዥን ትርኢት "የበረዶ ዘመን" ላይ ተሳትፋለች. የእሷ ሙያዊ ተሳትፎ በሩሲያ እና በአውሮፓ ሀገሮች ውስጥ ከበረዶ ትርኢቶች ጋር የተያያዘ ነው. ቡልጋሪያ ውስጥ በ 2014 የዳንስ ትርኢት "ዳንስ ኮከቦች" አሸንፋለች. በታህሳስ ውስጥ ታዋቂው ስኬተር በሶፊያ ውስጥ ለአለም አቀፍ ውድድር ነበር, ለሦስተኛ ጊዜ በክረምቱ የስፖርት ቤተመንግስት ውስጥ አዘጋጅታለች. በተለይ ለአንባቢዎቻችን አልቤና ዴንኮቫ እንዴት እንደምትኖር እና ጤናዋን እንዴት እንደምትንከባከብ አጋርታለች።

እ.ኤ.አ. እግርዎን እንዴት ያዳኑት?

- የተቆረጠ ጡንቻ እና ሁለት ጅማቶች ነበሩኝ። በፈረንሣይ የቀዶ ጥገና ሐኪሞች ቀዶ ሕክምና ማድረግ ነበረብኝ፣ ጡንቻዎቼና ጅማቶቼም መገጣጠም ነበረባቸው። ለብዙ ሰዓታት የፈጀ ውስብስብ ቀዶ ጥገና ነበር። ለአንድ ሳምንት ያህል በኒስ ሆስፒታል ውስጥ ነበርኩ, ከዚያ በኋላ ወደ ቡልጋሪያ መጣሁ. ለአንድ ወር ያህል እግሩን እና ቁስሉን የሚያስተካክል ካስት ለብሼ ነበር.አሁንም መዋሸት ነበረብኝ። ከዚያም ቀስ በቀስ የማገገም የሶስት ወራት ጊዜ ነበር. ከዛ በረዶው ላይ ቀስ ብዬ መራመድ ጀመርኩ፣ አንዳንድ ልምምዶችን እየሰራሁ እና ቅርፄን መልሼ አገኘሁ።

እንደዚህ አይነት ቀዶ ጥገና ከተደረገ በኋላ መንሸራተት እንደማትችል ዶክተር ነግሮህ ያውቃል?

- አይ። በዙሪያዬ የስፖርት ስፔሻሊስቶች ብቻ ነበሩ። ምናልባት ከስፖርት ጉዳቶች ጋር የማይገናኝ ዶክተር ባገኝ ኖሮ የተለያዩ ነገሮችን እሰማ ነበር። ነገር ግን የስፖርት ትራማቶሎጂስቶች እና ማገገሚያዎች ነገሮችን በተለየ መንገድ ያዩታል።

በኒስ ከደረሰበት ጉዳት ሙሉ በሙሉ ማዳን በመቻሉ ማንን እናመሰግናለን?

- የስፖርት ጉዳት ነበር - ጅማት መቀደድ እና መሰንጠቅ ነገር ግን ጎዳናዎች እና የእግረኛ መንገዶች በረዷማ እና ሸርተቴ ሲሆኑ በተለመደ ሰዎች ላይ ይከሰታል። ከቀዶ ጥገናው በኋላ ለማገገም ለተሃድሶው ኮንስታንቲን ጋንቼቭ ትልቅ ዕዳ አለብኝ። ከቀዶ ጥገናው በኋላ ቃል በቃል ወሰደኝ እና ለሦስት ወራት ያህል እንቅስቃሴ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ ማገገሚያ ነበረኝ።እነሱ በትክክል የእግሬን እንቅስቃሴ እና ተግባር ወደ 100% መልሰዋል። ቀዶ ጥገናው በጣም አስፈላጊ ነው እና የፈረንሣይ ዶክተሮች ፍጹም ድንቅ ሥራ ሠርተዋል. ነገር ግን የሚቀጥለው የሕክምና ደረጃ ግምት ውስጥ መግባት የለበትም. ተመሳሳይ ጉዳት ላለባቸው ታካሚ ሁሉ እንዲህ እላለሁ። ከጓደኞቼ እና ከማውቃቸው ሰዎች አስተያየቶች አሉኝ እዚህ የማገገሚያ ደረጃውን በጥቂቱ በቸልታ እና በቀላል የሚመለከቱት ይመስላል። እና ይሄ በጣም አስፈላጊ ነገር ነው።

በዚህ የስራ ጫና አሁን እንዴት ጤናማ ሆነው ይቆያሉ?

- ሰውነቴ ለከባድ ሸክም ይለምዳል እና ከባድ ስልጠና ሲኖረኝ

ጥሩ ስሜት

ከዚያ አመጋገብን መከተል የለብኝም፣ ምን እና እንዴት እንደምበላ ተመልከት። ነገሮች እራሳቸው ይሰራሉ።

የትኛውን መድሃኒት ነው የሚያምኑት - ኦፊሴላዊው ወይስ አማራጭ?

- በእርግጠኝነት ይፋዊ መድሃኒትን የበለጠ ተጠቅሜበታለሁ። ብዙ ባህላዊ ያልሆኑ የሕክምና ዘዴዎችን አልተጠቀምኩም.ጉንፋን ሲይዘኝ እንኳን በከፍተኛ ትኩሳት እጫወት ነበር። ከዚያም ምንም አይነት መድሃኒት መውሰድ አልቻልኩም, መድሃኒቶች በዶፒንግ ቁጥጥር ስር ባሉ የተከለከሉ ንጥረ ነገሮች ዝርዝር ውስጥ የማይካተቱ መድሃኒቶች ብቻ ናቸው. በከባድ ውድድሮች እራስዎን በሆሚዮፓቲክ መድኃኒቶች ወይም ዕፅዋት ማከም አይችሉም. ሻይ ለመጠጣት እና ቤት ውስጥ ለመቆየት አቅም የለዎትም. አንድ አትሌት ወደ እግራቸው ለመድረስ ትንሽ ፈጣን ዘዴዎች ያስፈልጋሉ። እነዚህ መድሃኒቶች በኦፊሴላዊ መድሃኒት ይሰጣሉ. ጉንፋንን መወዳደር ቀላል እንዳልሆነ እርግጠኛ ነው። በትልልቅ ስፖርቶች ውስጥ ያለ እያንዳንዱ አትሌት እንደዚህ አይነት ፈተና ነበረው, በተለይም ሻምፒዮናው በጣም ኃላፊነት የሚሰማው ከሆነ እና ለወራት, ለአንድ አመት እንኳን ሳይቀር እየተዘጋጀዎት ከሆነ. በተፈጥሮ, የአፍንጫ ፍሳሽ እና እንዲያውም ከፍተኛ ሙቀት ስላለው እውነታ ትኩረት አይሰጡም. ዋናው ተግባርህ መሳተፍ እና እራስህን በተሻለ መንገድ ማቅረብ ነው እንጂ አብረሃቸው የሚሰሩትን ሰዎች - አጋር፣ አሰልጣኝ፣ ፌደሬሽን አትናደድ።

በሩሲያ ውስጥ አመታትን አሳልፈዋል። በሩሲያ እና በቡልጋሪያኛ የጤና እንክብካቤ መካከል ያለው ልዩነት ምንድን ነው?

- እንደ እድል ሆኖ፣ ወደ ሩሲያም ሆነ ቡልጋሪያኛ የጤና እንክብካቤ መቅረብ አላስፈለገኝም። የቡልጋሪያን ጤና አጠባበቅ እወዳለሁ, የቡልጋሪያ ዶክተሮች የሚግባቡበትን መንገድ እወዳለሁ, ምን እንደሚሰሩ እና ለምን እንደሚረዱ. ምናልባት ይህ የእኔ በጣም ተጨባጭ አስተያየት ነው።

በሩሲያ ውስጥ ዶክተርን ለረጅም ጊዜ ይጠብቃል

ከስፔሻሊስት ጋር ቀጠሮ ለመያዝ አስቸጋሪ ነው፣ ለታካሚዎች ያለው አመለካከት ብዙም ሊረዳ የሚችል አይደለም።

በሩሲያ ውስጥ ስፔሻሊስት ጋር ለመገናኘት ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?

- የተለየ። ለምሳሌ ልጄን ዳኒ ወደ ፖሊክሊን ስፔሻሊስት ወስደን ሁለት ሳምንታት ጠበቅን። ከዚያ ነጻ ክፍል ነበር።

የጂፒ ሲስተም አለ?

- አይ። እዛ ዶክተሮቹ ፖሊክሊን ውስጥ ናቸው እና ትጠብቃለህ።

እና ምን ይከፍላሉ?

- ልጄ የሁለት ዜግነት አለው እና ለህክምናው አልከፍልም። በሩሲያ ህክምና ካስፈለገኝ ይከፈለኛል ብዬ አስባለሁ ምክንያቱም የውጭ አገር ዜጋ ነኝ።

እንደ ወጣት እናት ስለ ፀረ-ክትባት እንቅስቃሴዎች ምን ይሰማዎታል?

- በቡልጋሪያ የሚገኘውን የዳኒ የሕፃናት ሐኪም አምናለሁ። እሱ በጣም ጥሩ ስፔሻሊስት ሆኖ አግኝቼዋለሁ። እሱ ከተናገረ ታዲያ ክትባቶች አስፈላጊ ናቸው. በጣም ጥሩውን መፍትሄ ለመስጠት ጥሩ ልምድ እና እውቀት እንዳለው ጥርጥር የለውም። ለእኔ ክትባቶች አስፈላጊ ነገሮች ናቸው - የትኛውም ዘመዶቼ እንዲያልፍ ከማልፈልጋቸው በሽታዎች ይከላከላሉ::

ጤናማ አመጋገብ ምን ይመስልዎታል?

- ይህ በእርግጠኝነት ጥቂት የተጠበሱ ምግቦች እንጂ በጣም የሰባ ስጋ፣ አሳ እና ተጨማሪ ጥሬ አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች አይደሉም። መርሆው ከሁሉም ነገር ትንሽ ነው. የምግቡ ጥራት ጠቃሚ ነው, ነገር ግን መጠኑ ለጤና ጠቃሚ ነው. አንዳንድ ጊዜ ተጨማሪ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ሲኖርብኝ እና ክብደት መቀነስ በሚያስፈልገኝ ጊዜ የአመጋገብ ማሟያዎችን - መልቲ ቫይታሚን፣ ኮኤንዛይም ወይም ኤልካርኒቲን እወስዳለሁ። እኔ ግን በጣም ጨካኝ ነኝ - ማሟያዎቹን እገዛለሁ ፣ ለጥቂት ቀናት በመደበኛነት እወስዳለሁ ፣ ከዚያ እረሳለሁ ፣ መጠጡን ናፈቀኝ እና ጠርሙሶች እቤት ውስጥ ይቆያሉ ።

አሁን ጤናማ ነህ?

- መድሃኒት እስካልወሰድኩ ድረስ በአንጻራዊ ጤነኛ ነኝ።

ክለብዎ ለሶስተኛ ተከታታይ አመት አለም አቀፍ ውድድር "ዴንኮቫ እና ስታቪስኪ" አዘጋጅቷል። አሁን ችግሮችህ ምንድናቸው?

- እናቴ ሙሉ ለሙሉ ከክለቡ እና ከውድድሩ አደረጃጀት ጋር ትሰራለች ምክንያቱም እኔ እና ማክስም በፕሮፌሽናልነት የምንሰራው በሩሲያ ነው። በውድድሩ ላይ ብዙ ፍላጎት መኖሩ ጥሩ ነው። በሁሉም እድሜ ላሉ ስኬተሮች ነው። በሶፊያ ቆይታቸው እንደሚረኩ ተስፋ አደርጋለሁ። ችግሩ አዳራሹ ነው - የስፖርት የክረምት ቤተ መንግስት። የእሱ ሁኔታ በለዘብተኝነት ለመናገር በጣም አሳዛኝ ነው. ማሰልጠን የሚፈልጉ ብዙ ሰዎች ስላሉ አዲስ የበረዶ መንሸራተቻ አዳራሽ እንፈልጋለን።

ስለዚህ ጉዳይ ከአዲሱ የስፖርት ሚኒስትር ጋር ተነጋግረዋል?

- ኦታቪዮ ሲንኳንታ - የአለም አቀፍ ስኬቲንግ ዩኒየን ፕሬዝዳንት እና የአለም አቀፍ ኦሊምፒክ ኮሚቴ አባል - ሶፊያን ሲጎበኙ ከሚኒስትር ክራሰን ክራሌቭ ጋር ተገናኝቼ ነበር። ከዚያም ለስኬቲንግ ስፖርት አንድ ነገር ለማድረግ ቃል ገብተዋል, በተለይም ሶፊያ ከጥቂት አመታት በኋላ የአውሮፓ የስፖርት ዋና ከተማ ትሆናለች.ተስፋ አደርጋለሁ ፣ ተስፋው በመጨረሻ ይሞታል። የክረምት የእግር ጉዞ ለማድረግ ቃል የተገባልን ስንት አመት እንደሆንን መቁጠር አልችልም። ደግሞም እኛ የምንጠይቀው ሁለገብ አዳራሽ ሳይሆን የሥልጠና ቦታ ነው፣ በትክክል በጥሩ ሁኔታ ላይ ሁሉም በበረዶ መንሸራተቻ ስፖርት መሳተፍ የሚፈልጉ ሁሉ።

የሚመከር: