Kaka Lara: ህይወቴ በ"ፒሮጎቭ" ውስጥ ተረፈ

ዝርዝር ሁኔታ:

Kaka Lara: ህይወቴ በ"ፒሮጎቭ" ውስጥ ተረፈ
Kaka Lara: ህይወቴ በ"ፒሮጎቭ" ውስጥ ተረፈ
Anonim

ላዛራ ዝላታሬቫ በቴሌቭዥን ስክሪን ላይ በካካ ላራ የምትታወቀው ተዋናይ እና በሀገራችን ካሉ ታዋቂ የቲቪ አቅራቢዎች አንዷ ነች። በልጅነቱ በ"እንባ እና ሳቅ" ቲያትር ውስጥ ተጫውቷል። በ 16 ዓመቷ ታዋቂ የሆነችው "አንድ ሚሊዮን እና አንድ ምኞቶች" የህፃናት ትርኢት አዘጋጅ በመሆን ነው. የከፍተኛ ትምህርቱን በ NATFIZ "Krastyo Sarafov" አጠናቀቀ። በመቀጠልም በወጣት ቲያትር ተጫውቶ ለአራት አመታት በቢጂ ሬድዮ ትርኢት አዘጋጅቷል። በ BNT ላይ ለሚሰራጨው "ሁሉም ከማያ ገጹ ፊት ለፊት ያለው" ትርኢት PR ይሆናል። በአሁኑ ጊዜ ላራ በየሳምንቱ በቲቪ 7 የሚሰራጨው "Osche chetto" ፕሮግራም አስተናጋጅ ነው. ላራ የሁለት ሴት ልጆች ደስተኛ እናት ናት - በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የምትገኝ ቤንጂ እና የ3 ዓመቷ ቫያ። ስለ ጤና፣ ሕመም እና ከሐኪሞች ጋር በተያያዙ ችግሮች በተለይም ለሐ."ዶክተር" ማራኪው አስተናጋጅ።

ላራ፣ ፍፁም በሆነ መልኩ እንድትቆይ እንዴት ቻልክ - ሁሉም ነገር በቲቪ ስክሪን ላይ ይታያል…

- ኦህ፣ ፍጹም ቅርጽ ላይ አይደለሁም። ልዩ አመጋገብ እከተላለሁ. በመጀመሪያ እርግዝናዬ 40 ኪ.ግ ጨምሬ ነበር, ከዚያም አጣኋቸው, ምክንያቱም ፕሮፌሰር ዶንካ ባይኮቫ አመጋገብ አድርገውኛል. እኔ እስከ ዛሬ የምከተለው ነው። ከዚያም ስጋ፣ አትክልት፣ የወተት ተዋጽኦዎችን፣ አሳን በልቼ ይህን ያህል ኪሎ መጥፋት ቻልኩ ምንም አላጣሁም። አልተራበኝም፣ የሚወስዷቸውን ምግቦች በአንድ ምግብ ውስጥ እንዴት እንደምታዋህዱ በጣም አስፈላጊ ነው።

የተከለከለው የሚባል ነጭ ምግቦች - ስኳር, ጨው, ዱቄት, ስታርችና, የፓስታ ምርቶች - ከዚያን ጊዜ ጀምሮ አልበላኋቸውም - ወደ 17 ዓመታት ገደማ. አመጋገብን ለመጀመር ዋናው ነገር የአኗኗር ዘይቤን መፍጠር ነው. ይህ አመጋገብ ነው እና መቼም ያበቃል እና አሁንም ተወዳጅ የተከለከሉ ምግቦችን ይመገባሉ የሚለው አስተሳሰብ ቀድሞውኑ ውድቀትን ያስከትላል። ምክንያቱም ፕሮፌሰር ባይኮቫ ምንም ነገር አልከለከሉኝም ፣ የሆነ ነገር ከተሰማኝ መብላት እንደምችል ነገረችኝ ፣ በሆነ መንገድ እነዚህ ምግቦች አያመልጡኝም።ቀስ በቀስ ይህ የእኔ አስተሳሰብ፣ ኑሮ ሆነ።

እኔም የተለየ አመጋገብ መርሆዎችን አከብራለሁ። ድንች እና ሩዝ ከባድ ካርቦሃይድሬት ናቸው - ከአትክልቶች ጋር በማጣመር መግዛት እችላለሁ ፣ ግን ከስጋ ወይም አይብ ጋር። በጎዳናዎች ላይ መካከለኛ ምግቦችን ካስወገዱ, ከዚያ ጎጂ የሆኑ ምግቦችን ብቻ መግዛት ይችላሉ, እና በቀላሉ ክብደት መቀነስ ይችላሉ. ሌላው አስፈላጊ ነገር በቤት ውስጥ የሚዘጋጅ ምግብ መብላት ነው, ጨው እና ጣዕም ሊኖረው ይችላል, እሱ ተብሎ የሚጠራው አይደለም. ፈጣን ምግብ. እነዚህ ሶስት ነገሮች ብቻ ከታዩ ጥቂት ኪሎግራም ታጣለህ። እንዲሁም እናቶች ከልጆቻቸው ይልቅ ቁርስና ራት ይበላሉ ይህም ለሥዕላቸው በጣም ጎጂ ነው።

እንበል፣ ለአይስክሬም ያለኝን ስሜት ለማሸነፍ በጣም ከብዶኛል - እንዲኖረኝ ፈቅጃለሁ። አይስ ክሬምን ስንት ጊዜ በልቼ ከዛ ካሎሪውን ለማቃጠል ለብዙ ኪሎ ሜትሮች በብስክሌት ተጓዝኩ…

በሁለተኛው እርግዝና ወቅት ምን ያህል ኪሎግራም አተረፈህ - ሁኔታው እንደገና በጣም አስደናቂ ነበር?

- በሁለተኛው እርግዝናዬ 20 ኪ.ግ አገኘሁ። ምንም እንኳን በአሁኑ ጊዜ በምወደው ቅርጽ ላይ ባልሆንም ከዚያ አወጣኋቸው። ይህ በኪሎግራም አይለካም ፣ በእይታ ብቻ እኔ ቅርፅ አይሰማኝም። ምክንያቱም እኔ ጋር ከክብደትህ ላይ ውሃ ስታስወግድ ኪሎ ታጣለህ ነገር ግን በእይታ አይሰማህም።

ለዚህም ነው ወደዚህ የነገርኳችሁ አገዛዝ አሁን በጥብቅ ተመልሼ ያደረግሁት ነገር ግን ከጊዜ በኋላ እንደ አኗኗር በጥብቅ መከተልን ትረሳላችሁ። እንዲሁም መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ጀመርኩ - ሁሉም በቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራም ለማድረግ 10 ደቂቃ ሊወስድ ይችላል። ይህ አሁንም ካሎሪዎችን ለማቃጠል በቂ ነው. ደረጃዎችን መውሰድ, አንድ ማቆሚያ መራመድ - እንዲሁ ይሰራል. እኔ

በእግር መሄድ እና ብስክሌት መንዳት በጣም እወዳለሁ፣

አሁን ግን፣ ለቴሌቭዥን ሾው በማለዳ ወደ ሥራ ስለምሄድ፣ ብስክሌቱን ለሕዝብ ማመላለሻ መጠቀም አልችልም። በ9፡30 አየር ላይ ስለምወጣ 8 ኪሎ ሜትር በጠዋት ትራፊክ በብስክሌት ከተጓዝኩ በኋላ ምቾት አይሰማኝም።ስለዚህ ቅዳሜ እና እሁድን ለመያዝ እሞክራለሁ. ትንሽ ተጨማሪ አካላዊ እንቅስቃሴ ሊኖር ይገባል፣ እና ከአመጋገብ ጋር ተዳምሮ ውጤቱ አስደናቂ ነው።

ልጆቻችሁን ከአደገኛ ምግቦች ለመጠበቅ ችለዋል?

- ቤንጂ አሁን ልጅ አይደለችም፣ በኪዮስክ ገበያ የማየት እድል የማትገኝ ወጣት ነች። በጣም የሚያሰቃዩ ጊዜያትን አይታለች፣ እና እሷ እራሷ ደግሞ ደስ የማይል "ወፍራም" ጊዜ አሳልፋለች። በጉርምስና ወቅት, በ 14 ዓመቷ 12 ኪሎ ግራም ቀነሰች, ምክንያቱም በዚህ ጊዜ ውስጥ ልጃገረዶች በሆርሞኖች ምክንያት በቀላሉ ክብደት ይጨምራሉ. አሁን ፍጹም ይመስላል፣ ግን ያ በስፖርት እና በአመጋገብ ምክንያት ነው።

ይሁን እንጂ እኩዮቿ በጣም አስፈሪ እና በትልቅ ደረጃ መጥፎ ይመስላሉ። በዕለቱ በትምህርት ቤት አንድ ወፍራም ሰው ነበረን። አሁን ከመጠን በላይ ክብደት ከሌለው ሰው ጋር ለመገናኘት ክስተት ነው። በጠባቂ የተሸፈነ ምግብ ዛሬ ላሉ ልጆች ራዕይ ወሳኝ ነው. በተጨማሪም ከመጠን በላይ ክብደት ወደ ያልተለመዱ ነገሮች ያመራል - ዛሬ እያንዳንዱ አራተኛ ልጅ አለርጂ አለበት ማለት እንችላለን?! ለብዙ በሽታዎች መንስኤ ምግብ እንደሆነ እርግጠኛ ነኝ.እኔ ከማደርገው ስርጭቱ ጋር ብዙ ሰዎችን በተወሰነ አመጋገብ ከባድ እና ከባድ በሽታዎችን ያሸነፉ አይቻለሁ። ካንሰርን ማሸነፍ ላይችሉ ይችላሉ, ነገር ግን ሌሎች ብዙ ችግሮችን ከተወሰነ አመጋገብ ጋር መዋጋት ይቻላል, የተወሰኑ የምግብ ዓይነቶችን ለተወሰነ ጊዜ ብቻ በማግለል, ለዘላለም አይደለም. በሀገራችን 250,000 ጥንዶች መካን መሆናቸው ከምንመገበው ምግብ ጋር ሊገናኝ አይችልም። ለምንድነው ይህ ችግር ከዚህ በፊት ያልነበረው?

ጤናማ መመገብ ከጀመርክ አንዳንድ በሽታዎችን አስወግደሃል?

- አይ፣

እኔ በበሽታ የማይያዝ ጠርዝ ነኝ፣

የአእምሮ ችግር በምግብ አይፈወስም ብቻ መጠገን የማልችል እብድ ነኝ…

አሁን ግን ለተሰበረው appendicitis እና peritonitis በጣም ከባድ ቀዶ ጥገና እንደተደረገልኝ አስታውሳለሁ፣ በ"ፒሮጎቭ" ውስጥ ታላላቅ ዶክተሮችን አገኘሁ። የዛሬ 20 ዓመት ገደማ ነበር። ቀኑን ሙሉ "አንድ ሚሊዮን እና አንድ ምኞቶች" ነበሩ እና በአየር ላይ ነበርኩ ፣ ያለማቋረጥ አንድ ነገር እየጎዳኝ ነበር እስከ ትርኢቱ መጨረሻ ድረስ።ምን እንደጎዳኝ አላውቅም - ኦቫሪ ነው ብዬ አስቤ ነበር። ቤት ደረስኩ እና ጓደኞቼ በስልክ አንድ ነገር እንድሞቅ መከሩኝ። የኤሌክትሪክ ትራስ ነበረን ፣ ሆዴ ላይ አስቀመጥኩት እና አባቴ እንዲፈነዳ አደረገ። ህመም፣ ማስታወክ፣ ሲኦል… እናቴ እና አባቴ እቤት ውስጥ አልነበሩም፣ በኤስዲኤስ ሰልፍ ላይ ነበሩ። ወደ "ፒሮጎቭ" የሚነዳኝ ጎረቤቴ በፍጥነት ደረስኩ። እዚያ ዶክተር መረመርኩኝ ቀኑን ሙሉ በቴሌቭዥን ይመለከተኛል፣ ብዙም ህመም ሊሰማኝ አልቻለም፣ የአርቲስት ተንኮል ነው። የህመም ማስታገሻ መርፌ ስጠኝና ወደ ቤት ልሂድ አለ። ቤት ውስጥ እንድሞት የፈረደኝን ዶክተር ስም አላውቅም።

ቢሆንም ከቢሮው ፊት ለፊት አልፌያለሁ። የዶክተሮች ፈረቃ በምሽት 7 ሰዓት ላይ ተቀየረ እና ሁለት ዶክተሮችን አገኘሁ - ፔታር አንቶቭ እና ፔታር ዛሃሪቭ ከቃላቶቻቸው ስነቃ - "ወዲያውኑ በቀዶ ጥገና ክፍል ውስጥ, ምክንያቱም appendicitis ስለፈነዳ". በ "ፒሮጎቭ" ውስጥ ለረጅም ጊዜ ኖሬያለሁ, ምክንያቱም ቀዶ ጥገናው ቀላል አልነበረም, ልዩ ዶክተሮች እና ነርሶች እዚያ አሉ - እንዲህ ይንከባከቡኝ, ምንም ቃላት የለኝም … ደህና, እነዚህ ሁለት ዶክተሮች ሕይወቴን በ " ፒሮጎቭ"!

ከዛ በኋላ ልጆቼ ሁል ጊዜ በጣም ያብዱ ነበር፣ ብዙ ጊዜ ወደ "ፒሮጎቭ" እንሄድ ነበር ጭንቅላታችን የተሰነጠቀ፣ የሆነ ነገር የተሰበረ ነገር፣ ክንድ፣ አንጓ፣ ትከሻ … ሁሉም ነገር በቀላል መንገድ እንዲሄድ ለልጆች የቀረበ አቀራረብ።

በአጠቃላይ ስለህክምና ሙያ ያለህ አስተያየት ምንድን ነው?

- በህይወቴ ያነጋገርኳቸውን ዶክተሮች ሁሉ አመሰግናለሁ። እኔ ሁሌም ታላላቅ ሰዎችን አግኝቻለሁ፣ እናም ማንም ስለ ሁኔታቸው የሚገምት ዶክተር ካጋጠመኝ እድለኛ መሆን አለብኝ። በሁለት የተለያዩ የወሊድ ክሊኒኮች ሁለት ጊዜ ድንቅ ዶክተሮች ነበሩኝ።

በሚያገኙት ደመወዝ ይህን ሙያ ሳይወድ የሚለማመድ እብድ ይኖራል ብዬ አላምንም። ዶክተሮች የሆኑ ጓደኞቼ አሉኝ፣ እና የእነርሱን ፍላጎት እና ቀልድ እወዳለሁ። ስርአቱ የተሳሳተ ይመስለኛል፣ ወደ ቢሮክራቶች ያደረጋቸው፣ በቢሮክራሲ እና በወረቀት ስራ ምክንያት የህክምና ስራቸውን ለመስራት ጊዜ የላቸውም። ጥፋታቸው አይደለም።ለበሽታዎ ሕክምና እንዳለ የሚያውቁበት ሁኔታዎችን አይቻለሁ፣ ነገር ግን ምንም ክሊኒካዊ መንገድ እንደሌለ ይነግሩዎታል፣ እና እርስዎን ለመርዳት ምን አይነት ማጭበርበር ሊያደርጉ እንደሚችሉ ያስባሉ።

አማራጭ የሕክምና ዘዴዎችን በቤት ውስጥ ይጠቀማሉ?

- ቤንጂ እያየሁ ሆሚዮፓቲ በጣም ዘመናዊ አልነበረም። አንዳንድ ጊዜ እሷን ማከም ካለብኝ አሁን ቫያ ከክኒኖች ጋር ከመጠን በላይ ላለመጫን እሞክራለሁ። ሁልጊዜ አንዳንድ የእፅዋት ዝግጅቶችን, ሽሮፕዎችን እመርጣለሁ. አለበለዚያ ለአሁኑ ምንም አማራጭ የሕክምና ዘዴዎችን አንጠቀምም።

የሚመከር: