ባሲል ክብደት መቀነስን ይደግፋል

ዝርዝር ሁኔታ:

ባሲል ክብደት መቀነስን ይደግፋል
ባሲል ክብደት መቀነስን ይደግፋል
Anonim

ባሲል አውሮፓውያን ወደ ሰላጣ፣ ሾርባ እና ዋና ምግቦች መጨመር የሚወዱበት ተወዳጅ ቅመም ነው። እና በማዕከላዊ እስያ, የእጽዋቱ ቅጠሎች ወደ ሻይ እንኳን ይቀመጣሉ. በ Boccaccio Decameron ውስጥ የተጠቀሰው በጣም ታዋቂ ነው. ታዋቂው ሐኪም አቪሴናም ተክሉን ለመድኃኒትነት ይጠቀምበት ነበር።

ባሲል ይህን ያህል ጠቃሚ የሚያደርገው ምንድን ነው?

የእፅዋቱ አስፈላጊ ዘይት ፀረ-ባክቴሪያ እና ፀረ-ባክቴሪያ ባህሪዎች አሉት። ባሲል የምግብ መፈጨትን እና የምግብ ፍላጎትን ያበረታታል። የአጠቃላይ የሰውነት ድምጽን ይጨምራል, በተመሳሳይ ጊዜ በነርቭ ሥርዓት ላይ የተረጋጋ ተጽእኖ ይኖረዋል. ይህ የንጉሣዊ እፅዋት ለኩላሊት, ጉበት እና የሐሞት ፊኛ በሽታዎች ይመከራል. የቅጠሎቹ መረቅ ለጉንፋን እና ሳል ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል።

ሳይንቲስቶች ባሲል ዘይት እንደ ካምፎር፣ ሲኒኦል፣ ኦክቲሜን፣ ሳፖኒን፣ ሜቲል ሃቪኖል ያሉ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን እንደያዘ ደርሰውበታል። ከእነዚህ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች በተጨማሪ እፅዋቱ ቫይታሚን ሲ፣ ቢ2 እና ፒፒ፣ ፕሮቪታሚን ኤ፣ አስኮርቢክ አሲድ፣ ሩቲን፣ ካሮቲን እንዲሁም ፋይቶንሳይድ ይዟል።

ትኩስ ባሲል ያለምንም ችግር አስማቱን ይሰራል። ነገር ግን በደረቁ መልክ ልዩ ባህሪያቱን አያጣም. በትክክል ከተከማቸ, የቅመማ ቅመሞች መዓዛ እና ስብጥር ለረጅም ጊዜ ሊቆይ ይችላል. ለእዚህ ዓላማዎች የተሸፈኑ የሸክላ ዕቃዎች ወይም የመስታወት መያዣዎች በጣም የተሻሉ ናቸው. እና ብረት እና ፕላስቲክ ባይጠቀሙ ይሻላል።

ትኩስ ባሲል ዝቅተኛ የካሎሪ ይዘት ያለው ምርት ነው፡ 100 ግራም ተክል 27 kcal ብቻ ይይዛል። ነገር ግን በደረቅ ባሲል ውስጥ 251 kcal አለ ምክንያቱም ከፍተኛ የካርቦሃይድሬትድ ይዘት አለው።

ባሲል ውስጥ የተካተቱት ኢንዛይሞች ለሰውነት ስብ ስብራት እና ማቃጠል አስተዋፅኦ እንደሚያደርጉ ሳይንቲስቶች አረጋግጠዋል። እና ይህ ማለት የንጉሣዊው ዕፅዋት ተጨማሪ ፓውንድ ለማጣት ይረዳል ማለት ነው።

ቅርጻቸውን ለማሻሻል እና ሰውነታቸውን ለማጠናከር ለሚፈልጉ የሎሚ-ዝንጅብል መጠጥ ከባሲል ጋር የምግብ አሰራር እናቀርባለን። ያስፈልግዎታል: 1 ሎሚ, 5 ቀጭን ዝንጅብል, 50 ግራም ባሲል, 3 የሾርባ ማንኪያ ማር (አማራጭ እና ተጨማሪ), 1.5 ሊትር ውሃ.

የተላጠ የሎሚ ቁርጥራጭ፣ዝንጅብል እና የታጠበ ባሲል ቅጠሎች ቅልጥፍና እስኪገኝ ድረስ በጥንቃቄ መቀጨት አለባቸው። ውሃውን አፍስሱ እና ማር ይጨምሩ. ፈሳሹን ያጣሩ እና ያቀዘቅዙ. የፈውስ መጠጥህ ዝግጁ ነው!

የሚመከር: