7 አረንጓዴ ቅመማ ቅመም ለጤና ጥሩ ነው።

ዝርዝር ሁኔታ:

7 አረንጓዴ ቅመማ ቅመም ለጤና ጥሩ ነው።
7 አረንጓዴ ቅመማ ቅመም ለጤና ጥሩ ነው።
Anonim

አረንጓዴ ቅመማ ቅመም ለሰዎች በጣም ጠቃሚ የሆነው በቪታሚኖች እና ማዕድናት ብቻ ሳይሆን በፈውስ ባህሪያቸው እንደሆነ ሁሉም ያውቃል።

የትኞቹ በጣም ጠቃሚ እንደሆኑ እንወቅ።

• ባሲል

በጣም ጥሩ የፀረ-ቫይረስ ወኪል፣ ሳል ለማከም እና በሽታ የመከላከል ስርዓትን የሚያነቃቃ። ይህ ሣር ቫይታሚን ሲ, ካምፊን, ኢቫንጀል እና ሲኒኦል ይዟል. ለእነዚህ ንጥረ ነገሮች ምስጋና ይግባውና የባሲል አስፈላጊ ዘይቶች እብጠትን ያስታግሳሉ እና የአንቲባዮቲክ ጥራት እንኳን አላቸው።

አረንጓዴ ባሲል እጅግ በጣም ጥሩ የሆነ የአፍ መፋቂያ - መጥፎ ጠረንን ያስወግዳል፣ባክቴሪያዎችን ይገድላል እንደሆነ ይታወቃል።

ይህ ቅመም መጠነኛ የሆነ የዲያዩቲክ ተጽእኖ ስላለው በደም ውስጥ ያለውን የዩሪክ አሲድ መጠን እንዲቀንስ ይረዳል፣ ኩላሊቶችን ያጸዳል።

• Parsley

የቫይታሚን ሲ እና ኤ ውድ ሀብት።የቀን መጠንዎን ለማግኘት 50 ግራም መመገብ ያስፈልግዎታል። በተጨማሪም ግፊትን መደበኛ ለማድረግ እና ለሐሞት ጠጠር ጥቅም ላይ ይውላል. በፓሲሌ ውስጥ የሚገኘው ፖሊካፕሳዲን ኢኒሊን የግሉኮስ ሜታቦሊዝምን መደበኛ ያደርገዋል እና ለጤናማ አጥንት እና ጥርሶች አስፈላጊ የሆነውን የማንጋኒዝ መጠጥን ይጨምራል።

በእርግዝና ወቅት መጠቀም አይመከርም ምክንያቱም የፅንስ መጨንገፍ ሊያስከትል ስለሚችል።

• ዲል

የዚህ ተክል ቅጠሎች በቫይታሚን ሲ፣ኤ፣ቢ2፣ቢ6፣ፒ፣ፒፒ፣ካልሲየም፣ፖታሲየም፣ፎስፈረስ፣አይረን እና ማግኒዚየም የበለፀጉ ናቸው። ዋናው ነገር እነዚህ ሁሉ ንጥረ ነገሮች በቀላሉ በሰውነት ውስጥ ስለሚገቡ ቀይ የደም ሴሎችን ማምረት ይጨምራሉ. ዲል በጨጓራና ትራክት እና በኤክስሬቲንግ ሲስተም ውስጥ የፀረ-ተባይ ተጽእኖ አለው. በመተንፈሻ አካላት ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል, ጉበትን ይደግፋል, የነርቭ ሥርዓትን ያረጋጋል, የደም ግፊትን ይቀንሳል እና እብጠትን ይቀንሳል.

• ኮሪንደር

ይህ አረንጓዴ ቅመም የምግብ መፈጨትን ያፋጥናል እና ከተመገባችሁ በኋላ የክብደት ስሜትን ያስወግዳል። ለልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ሥራ እና ለደካማ የአንጀት እንቅስቃሴ በጣም ጠቃሚ ነው. ቅጠሎቹ ብዙ ካሮቲን፣ አስኮርቢክ አሲድ፣ ቫይታሚን ኤ፣ ቢ1፣ ቢ2፣ ሲ፣ ፒ. ይይዛሉ።

ኮሪንደርን በብዛት መጠቀም አይመከርም፣ኃይሉን ያዳክማል እና በወር ዑደት ላይ ችግር ይፈጥራል፣እንቅልፍ ማጣት ያስከትላል። cilantro ለሙቀት ሕክምና ባይደረግ ይመረጣል።

• የዱር ሽንኩርት

ከረጅም ጊዜ በፊት እንደ ጥሩ የሆድ ማጽጃ ተደርጎ ይቆጠር ነበር፣የአንጀት እና የሆድ ሞተር ተግባርን ያነቃቃል። ሜታቦሊዝምን መደበኛ ያደርጋል ፣ አላስፈላጊ የኮሌስትሮል ክምችት እንዳይኖር ይከላከላል ፣ የደም ግፊትን ይቀንሳል እና የፀረ-ሙቀት ተፅእኖ አለው። ለአንጀት እና ተላላፊ በሽታዎች ጠቃሚ ነው. ሰውነትን በቪታሚኖች ለማርካት ይረዳል እና እንደ አጠቃላይ ቶኒክ ይመከራል።

• ላፓድ

የምግብ መፈጨትን ያሻሽላል ፣ ጉበትን ያጸዳል ፣ ቁስሎችን መፈወስን ያፋጥናል እና ጥሩ የደም ማነስ ይሠራል። ከሥሩ ውስጥ የሚገኙት ዲኮክሽኖች እና ዱቄቶች ለተቅማጥ, ኮላይቲስ, enterocolitis, hemocolitis ጥሩ መድሃኒት ናቸው. የሙሉ ተክል መበስበስ ለጉንፋን በጣም ውጤታማ ነው።

• ሚንት

የአእምሮ እንቅስቃሴን ያበረታታል። የሚያረጋጋ, choleretic, ፀረ-ብግነት, አንቲሴፕቲክ እና የሚያነቃቁ ውጤቶች አሉት. በሕዝብ መድሃኒት ውስጥ, ተክሉን PMS ን ለማስታገስ ጥቅም ላይ ይውላል, እንደ ማደንዘዣ, ሳል እና የልብ ምት ይረዳል. በከፍተኛ መጠን, ሚንት ለወንዶች የተከለከለ ነው, ምክንያቱም ጥንካሬን በእጅጉ ይጎዳል. በእርግዝና ወቅት መጠቀምም የማይፈለግ ነው።

የሚመከር: