በቀን አንድ ብርጭቆ ቀይ ወይን=አንድ ሰአት በጂም ውስጥ

ዝርዝር ሁኔታ:

በቀን አንድ ብርጭቆ ቀይ ወይን=አንድ ሰአት በጂም ውስጥ
በቀን አንድ ብርጭቆ ቀይ ወይን=አንድ ሰአት በጂም ውስጥ
Anonim

በቀን አንድ ብርጭቆ ቀይ ወይን ለአንድ ሰአት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ይጠቅማል። አታምንም? ለራስህ ታያለህ

ቀይ ወይን ሬስቬራቶል የተባለ ንጥረ ነገር እንደያዘ ተረጋግጧል፣ይህም በጂም ውስጥ ከአንድ ሰአት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለሚገኘው ተመሳሳይ ጥቅም ይሰጣል። ሆኖም ይህ ማለት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግን ማቆም አለብህ ማለት አይደለም።

በቀን አንድ ብርጭቆ ቀይ ወይን ለልብም ጠቃሚ ነው። መለኮታዊው መጠጥ በአጠቃላይ የአካል ሁኔታ ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል, በተጨማሪም የጡንቻ ጥንካሬን ለመጨመር እና ወደ ልብ የደም ዝውውርን ለመቆጣጠር ይረዳል.

ነገር ግን በቀን ከአንድ ብርጭቆ ቀይ ወይን እንዳይጠቀሙ ይመከራል። ምንም ያህል ጥሩ ቢሆንም ከመጠን በላይ የሆነ ነገር ጎጂ ሊሆን እንደሚችል ደንቡን ታውቃለህ።

የልብና የደም ቧንቧ በሽታ ተጋላጭነትን ይቀንሳል

ቀይ ወይን ለልብ ድካም ተጋላጭ ላሉ ሰዎችም ጠቃሚ ነው። የልብ በሽታዎችን እንዲሁም አተሮስክለሮሲስን ማስወገድ ይችላሉ።

ኮሌስትሮልን ተዋጉ

በአንቲ ኦክሲዳንት ይዘት ከፍተኛ በመሆኑ ቀይ ወይን የመጥፎ ደረጃን በመቀነስ በደም ውስጥ የሚገኘውን ጥሩ ኮሌስትሮል መጠን ይጨምራል። እንዲሁም በደም ውስጥ ያለውን የትራይግሊሰርይድ መጠን ያስተካክላል።

በሽታን የመከላከል አቅምን ያጠናክራል

ብዙ ጊዜ የሚታመም ከሆነ የሰውነት የመቋቋም አቅሙ የተዳከመ ሊሆን ይችላል። ቀይ ወይን መጠጣት የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል እናም ኢንፌክሽኖችን ፣ ጉንፋን እና አለርጂዎችን ለመቋቋም ያስችላል።

የአለርጂ ስጋትን ይቀንሳል

ቀይ ወይን ፀረ-ሂስታሚን ተጽእኖ አለው። ይህ ለወቅታዊ አለርጂዎች በጣም ጥሩ የተፈጥሮ መድሃኒት ያደርገዋል. ወይኑ በተጨማሪም ፀረ-ባክቴሪያ ባህሪያት አሉት።

የቆዳ ጤናን ያሻሽላል

ይህ ጠቃሚ ንብረት የሆነው በፀረ-አንቲኦክሲዳንት እና በቫይታሚን ከፍተኛ ይዘት ነው። ያለጊዜው የእርጅና ሂደትን፣ የፊት መጨማደድን እና የዕድሜ ነጠብጣቦችን ገጽታ ይከለክላል።

እብጠትን ያስታግሳል

ከወደቁ ወይም እራስዎን ከተመታ የተጎዳው አካባቢ ሊያብጥ ይችላል። ከእራት ጋር አንድ ብርጭቆ ቀይ ወይን ለመብላት ነፃነት ይሰማዎ።

የደም ዝውውርን ያሻሽላል

ቀይ ወይን ወዲያውኑ የደም መርጋት መከላከያ ሆኖ መስራት ይጀምራል።

የጫነ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች

ቀይ ወይን ለብዙ ማዕድናት እና ንጥረ ነገሮች: ማግኒዥየም, ሊቲየም, ካልሲየም, ፖታሲየም, ብረት, ዚንክ እና የምግብ መፈጨትን ይደግፋል።

የፕሮቲኖችን የምግብ መፈጨት ሂደት ለማሻሻል እና የአሲድ ሪፍሉክስ ምልክቶችን ለማስታገስ ቀይ ወይን ከቺዝ እና ከስጋ ጋር መመገብ ይመከራል።

ወይን ለኩላሊት እና ለሽንት ቧንቧ ጤናም ጠቃሚ ነው። ለኩላሊት ጠጠር፣ ለፊኛ ኢንፌክሽን፣ ወዘተ ለተጋለጡ ሰዎች የሚመከር

አንጎል ይጠብቃል

Resveratrol ለአንጎል ተግባራት ጠቃሚ ነው። በቀን አንድ ብርጭቆ ቀይ ወይን የአንጎል ተግባራትን ወደነበረበት መመለስ ፣ ማህደረ ትውስታን እና ትኩረትን ማሻሻል ይችላል።

ተጨማሪ የቀይ ወይን ጥቅሞች

- የፕሮስቴት ካንሰርን የሚከላከለው በፍላቮኖይድ ንጥረ ነገሩ

- የአይን እይታን ይከላከላል በፀረ-አንቲኦክሲደንትስ

- የኪንታሮት አደጋን ይቀንሳል

- የ varicose veins ምልክቶችን ያስወግዳል

- የደም ግፊትን ይቀንሳል

- በደም ውስጥ ያለውን የኢንሱሊን መጠን ያስተካክላል

- በሆድ አካባቢ ውስጥ የስብ መፈጠር እና መከማቸትን ያቆማል

- እንዲሁም የድድ በሽታን

- የጉሮሮ ህመምን ያስታግሳል (በተለይ የሚሞቅ ከሆነ)

- ኢንዶርፊን ይለቀቃል፣የአንድ ሰው ለራሱ ያለውን ግምት ያሻሽላል

- የአኗኗር ዘይቤን መዘዝ ይቀንሳል

- ምላስንና ምላስን ያጸዳል።

የሚመከር: