የምንበላው ነገር ሁሉ የውስጥ አካላችንን እንደሚነካ ከማንም የተሰወረ አይደለም። የተለያዩ ምግቦች ሰውነታችን እንዲሰራ የሚረዱ የተወሰኑ ማይክሮኤለመንቶችን ይይዛሉ።
ነገር ግን አንዳንድ ምግቦች በሰውነታችን ውስጥ የሚከሰቱትን ሁሉንም ሂደቶች ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራሉ።
እንዲሁም ለመገጣጠሚያዎች አደገኛ የሆኑ ምርቶችም አሉ።
Pickles
ፒክሌሎች ምንም ጉዳት ከሌላቸው ምግቦች እንደ አንዱ ይቆጠራሉ፣ ግን አይደሉም። በሰውነት ውስጥ ያለውን የኤሌክትሮላይት መጠን ወደ ነበሩበት ስለሚመልሱ ለሃንጎቨር ይጠቅማሉ፣ነገር ግን የመገጣጠሚያ ችግር ያለባቸውን ሰዎች ማታለል ይችላሉ።
በሰውነት ውስጥ ባለው ከፍተኛ የጨው መጠን የተነሳ ከመጠን በላይ ፈሳሽ ይይዛሉ። እና የመገጣጠሚያ ችግር ያለባቸው ሰዎች የመለጠጥ ችሎታቸውን ለመጨመር በተቻለ መጠን ብዙ ውሃ መጠጣት አለባቸው።
ወፍራም ያስተላልፋል
አደገኛ ትራንስ ፋት ያላቸው ምግቦች ፈጣን ምግብ፣የተሰራ ስጋ እና መክሰስ ከተጨማሪ ጣዕም መቆጣጠሪያዎች ጋር ናቸው።
እውነታው ግን መገጣጠሚያዎች ኮላጅን ያስፈልጋቸዋል እና የዳበረ ስብ ምግቦችን ለማምረት ይረዳል።
ኦክሳሊክ አሲድ
አረንጓዴ ቅጠሎች ከኦክሳሊክ አሲድ ጋር የሚጠቅሙት ጥሬ ሲበሉ ብቻ ነው። በሙቀት ሕክምና ወቅት፣ ከካልሲየም ጋር ምላሽ ይሰጣል እና ኦርጋኒክ ያልሆነ ጨው ይፈጥራል።
ኦክሳሊክ አሲድ በሶረል፣ ስፒናች፣ ሲትረስ ፍራፍሬ፣ ፕለም እና ወይን ውስጥ ይገኛል።
ጥቁር ሻይ እና ጠንካራ ቡና
እነዚህን መጠጦች በትንሽ መጠን መጠቀም ፍፁም ደህንነቱ የተጠበቀ ነው፣ነገር ግን አላግባብ ጥቅም ላይ ከዋለ በሰውነት ውስጥ ከመጠን በላይ የሆነ ፕዩሪን ሊከሰት ይችላል። ይህ ንጥረ ነገር የሜታብሊክ ሂደቶችን መጣስ እና የዩሪክ አሲድ መጠን መጨመር ያስከትላል, እሱም በተራው, በ cartilage እና በቫስኩላር ሽፋን ላይ እንዲሁም በጅማቶች ላይ ይቀመጣል.
