ክረምት ነው! ሞቃት ነው እና ጉልበት፣ ቀጭን እና ቀልጣፋ መሆን ትፈልጋለህ። ይሁን እንጂ ሞቃታማ የአየር ሁኔታ አድካሚ ሊሆን ይችላል, እና አንዳንድ ጊዜ ወደ ሰውነት ድካም ይመራል. እና ከመጠን በላይ የሆነ ሌላ ቀለበት ካለዎት, ሁኔታው ይበልጥ አስቸጋሪ ይሆናል. ተጨማሪ ፓውንድ የሚያበሳጭ እና አላስፈላጊ ነው, ስለዚህ እነሱን በፍጥነት ማጥፋት ጥሩ ነው. ሁሉንም ተጽእኖዎች በአንድ ጊዜ ለማሳካት ጣፋጭ, ጤናማ እና ማለቂያ የሌለው ማቀዝቀዣ መንገድ እናቀርብልዎታለን. በትልቅ፣ ጨዋማ እና ጣፋጭ ሐብሐብ ላይ ይሽጡ!
በጋ ክብደት ለመቀነስ ቀላል በሆነ መልኩ በክረምቱ ወቅት ክብደት ለመቀነስ ትክክለኛው ወቅት ነው። በተመሳሳይ ጊዜ በአመጋገብ ባለሙያዎች አስገራሚ ተብሎ የሚጠራው አንድ ምርት ብቻ ነው ያለምክንያት ምክንያቱም ለሁሉም ማለት ይቻላል የሚስማማ እና በጣም ጥቂት ተቃራኒዎች ስላለው።
የሐብሐብ ጥቅም ከጥንት ጀምሮ ይታወቃል። በውስጡ በቀላሉ በሰውነት, ፎሊክ አሲድ, ፔክቲን እና ሴሉሎስ ውስጥ የሚገቡ ግሉኮስ እና ፍሩክቶስ ይገኙበታል. በውስጡ ያሉት የቪታሚኖች ጥራት እና መጠንም አስደናቂ ነው። በሀብሐብ
ጎጂ እና አላስፈላጊ የሆኑትን ሁሉ ከሰውነትዎ በቀላሉ ያጸዳሉ
እና በዲዩቲክ ባህሪያቱ ምክንያት። ስለዚህ, ስለሱ አያስቡ, ነገር ግን የውሃውን አመጋገብ ይጀምሩ - በውጤቱ በፍጥነት ይደነቃሉ! ከእሱ ጋር አንድ መሠረታዊ ህግ አለ - ሁልጊዜ ማታ ላይ ያለ ምንም ልዩነት ሀብሐብ መብላት አለብዎት. እና ይህን አሰራር ከ5 ቀናት በላይ ያክብሩ፣ ምክንያቱም ይህ ጊዜ ከሰውነት መርዞች፣ ከመጠን በላይ ውሃ፣ ጨው፣ ፓውንድ እና ሌሎች ችግሮችን ለማስወገድ በቂ ነው።
ሀብሐብ በየሰዓቱ ይመገቡ። እና 1 ኪሎ ግራም ጭማቂ ፍራፍሬ ለ 10 ኪሎ ግራም የግል ክብደትዎ በቂ መሆኑን ይወቁ. ያም ማለት 60 ኪሎ ግራም የሚመዝኑ ከሆነ ለቀኑ 6 ኪሎ ግራም ሐብሐብ ያስፈልግዎታል, እና 85 ኪሎ ግራም ከሆናችሁ - በ 24 ሰዓታት ውስጥ 8.5 ኪ.ግ መብላት ያስፈልግዎታል. 100 ግራም ሐብሐብ 28 kcal ብቻ ይይዛል።
በእነዚህ 5 ቀናት ውስጥ ከምግብ ከአንድ ሰአት በፊት ሐብሐብ መብላት አለቦት እና ምግቡ በጊዜ መቅረብ የለበትም። ለምሳሌ አንድ የተጠበሰ ሙሉ የእህል ዳቦ ከቺዝ እና የተቀቀለ እንቁላል ጋር ለቁርስ፣ የዶሮ ስቴክ ከቲማቲም እና ከኩከምበር ሰላጣ ጋር ለምሳ፣ እና ለእራት ውሃ-ሐብሐብ እና አይብ ብቻ መመገብ ይችላሉ።እና በሞኖ ምግቦች ላይ ሲጫወቱ ሰውነትዎን በጥንቃቄ ለማዳመጥ ይሞክሩ። የውሃ-ሐብሐብ አመጋገብ በጉበት በሽታ (cirrhosis, ሄፓታይተስ, የሐሞት ጠጠር) ወይም ለኤቲሮስክለሮሲስ, ለሪህ እና ለውፍረት እፎይታ ምግብ እንዲሆን ይመከራል. እንዲሁም በእንቅልፍ እጦት የሚሰቃዩትን ወይም ጥንካሬን የሚያጡ ሰዎችን ይጎዳል።
የኩላሊት ጠጠርንም ያስወግዱ
ለዚህ ዓላማ ሐብሐብ እና ቡናማ እንጀራ ብቻ ይበሉ። ከሌሊቱ 2-3 ሰዓት (ለዚህ ሂደት በጣም ጥሩው ጊዜ) ሙቅ መታጠቢያ ገንዳ ውስጥ ይሞሉ ፣ እዚያ ውስጥ ይቀመጡ እና ሐብሐብ ይበሉ። በ 8 ኛው ቀን በ 2 ሰዓት ላይ 2 የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶችን መጠጣት እና እንደገና በሞቃት መታጠቢያ ውስጥ መተኛት ያስፈልግዎታል. ውሃው ሁል ጊዜ ሙቅ መሆን አለበት. ጠዋት ላይ ብዙ የሽንት መፍሰስ ይጀምራል እና ትንሽ ህመም ሊሰማዎት ይችላል. እና ህመሙ ከጨመረ 2 የህመም ማስታገሻ ጽላቶች ይጠጡ እና ይዝለሉ ፣ በእግር ጣቶችዎ ላይ ይነሳሉ እና በፍጥነት ተረከዙ ላይ ይወርዳሉ። ከጥቂት ሳምንታት በኋላ ይድገሙት. አመክንዮው የደም ዝውውሩ እየተሻሻለ ሲሄድ ከሞቅ ውሃ, ጥራጥሬ እና የኩላሊት ጠጠር በቀላሉ ይለፋሉ.
