ለብዙዎቻችን ጠዋት ላይ አንድ ስኒ ብርቱ ቡና እንድንነቃ የታሰበ ተግባር ነው።
ይሁን እንጂ ሳይንቲስቶች በየቀኑ የሚያበረታታውን መጠጥ መውሰድ እንቅልፍን የሚቆጣጠረውን የአንጎል ክፍል እንደሚቀንስ አረጋግጠዋል።
ግኝቶቹ አንዳንድ አረጋውያን ለምን ልማዱን ለመተው እንደሚሞክሩ በከፊል ያብራራል ብለው ያምናሉ።
በደቡብ ኮሪያ በሴኡል ዩኒቨርሲቲ በሳይንቲስቶች የተካሄዱ የአዕምሮ ጥናቶች እንደሚያሳዩት በቀን ሁለት ወይም ከዚያ በላይ ስኒ ለ30 አመታት ወይም ከዚያ በላይ የሚጠጡ ተጠቃሚዎች ቡና ከሚጠጡት ሰዎች ያነሱ የፓይን እጢ አላቸው።
የፓይኒል እጢ በአንጎል መሃል ላይ ያለ አተር የሚያክል አካል ሲሆን እንቅልፍን የሚያበረታታ ሜላቶኒን የተባለ ሆርሞን ያመነጫል።
እጢው ባነሰ መጠን ሜላቶኒን የሚያመነጨው ነገር ይቀንሳል።
ካፌይን የአጭር ጊዜ አበረታች በመባል ቢታወቅም ይህ በአንጎል ላይ የረዥም ጊዜ አሉታዊ ተጽእኖ እንዳለው ከተጠቆሙት ጥናቶች አንዱ እንደሆነ ይታመናል። ተመራማሪዎቹ የ162 ወንዶች እና ሴቶችን ጤና ተከታትለዋል። እያንዳንዳቸው ምን ያህል ቡና እንደሚጠጡ እና ለምን ያህል ጊዜ እንደሚተኙ ክትትል ተደርጎባቸዋል።
ከዚያም ሳይንቲስቶቹ የፓይናል እጢን መጠን ለመለካት የአንጎል ምርመራ አደረጉ። ቡና ጠጪዎች ካልጠጡት 20 በመቶ ያነሱ የፓይን እጢዎች እና የእንቅልፍ ችግር እንዳለባቸው ደርሰውበታል።
የጥናት መረጃ እንደሚያመለክተው በየቀኑ ለረጅም ጊዜ የሚቆይ ቡና መጠጣት የአዕምሮን እና የእንቅልፍ ጥራትን ሊጎዳው እንደሚችል ያሳያል።
Sleep በተባለው ጆርናል ላይ ባሳተሙት ዘገባቸው ሳይንቲስቶቹ ያስጠነቅቃሉ፡- “በዓለም ዙሪያ ያለው ከፍተኛ የቡና ፍጆታ እና ካለፉት 30 ዓመታት ወዲህ በህጻናት እና በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶች የካፌይን አጠቃቀም በፍጥነት እየጨመረ ከመምጣቱ ጋር ተያይዞ ሊከሰቱ የሚችሉ ጉዳቶችን መፍታት አለብን። የህይወት ዘመን የቡና ፍጆታ ውጤቶች."
ነገር ግን ራሱን የቻለ የእንቅልፍ ኤክስፐርት የሆኑት ዶ/ር ኒል ስታንሊ በቡና ውስጥ ያለው ካፌይን በእድሜ የገፉ ሰዎች የእንቅልፍ ጥራትን እንደሚጎዳ ጥናቱ አላረጋገጠም።
