የእንቁላል ፍሬዎች በርካታ ጠቃሚ ባህሪያት አሏቸው። ሙሉ በሙሉ ከመድረሱ በፊት እንዲበሉ ይመከራል, ማለትም. ጥቁር ሐምራዊ ቀለም ለማግኘት. ያኔ ጣዕም አልባ ይሆናሉ፣ ሴሉሎስነታቸው ሸካራ ይሆናል አልፎ ተርፎም አንዳንድ የመፈወስ ባህሪያቶቻቸውን ያጣሉ::
ለ SRG አይነት ውህድ ምስጋና ይግባውና በማህፀን፣ በአንጎል፣ በማህፀን በር፣ በጡት እና በፊኛ ካንሰር ላይ የበሽታ መከላከያ አይነት ናቸው።
የዚህ አትክልት ጠቀሜታ ከፍተኛ መጠን ያለው ማዕድናት እና ቫይታሚኖች በትንሹ የካሎሪ ይዘት ያለው ነው። ለምሳሌ 80 ግራም በውስጡ 20 ካሎሪ ብቻ ይዟል ነገርግን 3 ግራም ሴሉሎስ፣ 1 ግራም ፕሮቲን፣ ፖታሲየም፣ ቫይታሚን ኬ እና ቫይታሚን ሲ ያቀርቡልዎታል ይህ ማለት ምንም ያህል የእንቁላል ፍሬ ቢበሉ አትበሉም ማለት ነው። ስለ አመጋገብዎ መጨነቅ አለብዎት ፣ በእርግጥ ፣ በሚዘጋጁበት ጊዜ ስብ እና የሰባ ሾርባዎችን ካላከሉ ።ከፍተኛ መጠን ያለው አንቲኦክሲደንትስ ይዘዋል - ፍሪ radicals በመባል የሚታወቁ ጎጂ ንጥረ ነገሮች ሰውነታችንን ከጉዳት ለመጠበቅ የሚረዱ ንጥረ ነገሮች።
እነዚህ አትክልቶች በተለይ በአንቶሲያኒን የበለፀጉ ናቸው። ይህ ንጥረ ነገር ያልተለመደ ቀለማቸውን ያቀርባል. አንድ ጥናት እንደሚያሳየው በእንቁላል ውስጥ ከሚገኙት አንቶሲያኒን መካከል አንዱ የሆነው እና ናሱኒን ተብሎ የሚጠራው ሴሎችን ከተወሰኑ ጉዳቶች ለመከላከል ውጤታማ መከላከያ ይፈጥራል. በተጨማሪም ለልብ ህመም ተጋላጭነትን ይቀንሳሉ፣ልብን ያጠናክራሉ እንዲሁም መጥፎ የኮሌስትሮል መጠንን ይቀንሳሉ ሲል ሞኒተሩ ዘግቧል።
ብዙም አይታወቅም ነገር ግን ሐምራዊው አትክልት በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን በመቆጣጠር ለስኳር ህመም ተጋላጭነትን እንደሚቀንስ እርግጠኛ ነው። ይህ ንብረት በውስጡ ባለው ፖሊፊኖል ምክንያት ነው. ክብደትን መቀነስ የሚፈልጉ ሴቶች በእርግጠኝነት ደስተኛ ይሆናሉ, ምክንያቱም ሳይንቲስቶች በቅርብ ጊዜ የእንቁላል ተክሎች ለረጅም ጊዜ ስለሚረኩ ይህን ሂደት እንደሚደግፉ ደርሰውበታል. ስለዚህ አንድ ሰው ከእነርሱ ሲበላ ለብዙ ሰዓታት አይራብም.
