በእድሜ፣ በሰው አካል ላይ ጉልህ ለውጦች ይስተዋላሉ። ለዚህም ነው አረጋውያን እንደ መድሃኒት መምረጥ፣ ውፍረትን መዋጋት፣ የምግብ አሰራር መቀየር፣ አካልን ማፅዳት፣ ወዘተ… አረጋውያን አካልን የማጽዳት ሶስት መንገዶችን እናቀርባለን። ጠበኛ አይደሉም፣ ግን የዋህ፣ አስተማማኝ፣ ቀላል እና ተመጣጣኝ ናቸው። 1። በአንድ ሌሊት ሩዝ በድስት ውስጥ ይንከሩት ፣ እና ጠዋት ውሃውን ያፈሱ (ደመናማ መሆን አለበት) እና በንጹህ ውሃ ሙላ ማሰሮውን በቀስታ እሳት ላይ ያድርጉት። እስኪፈላ ድረስ ይጠብቁ እና ማሰሮውን በፍጥነት ከእሳት ላይ ያስወግዱት.
የቅመም ምግቦችን መውሰድ፣አልኮሆል አላግባብ መጠቀም እና የምግብ መመረዝ ለ duodenitis እድገት ይመራል - የ duodenum አጣዳፊ እብጠት። በሽታው ሥር የሰደደ ሊሆን ይችላል. ምልክቶቹ መታወክ፣ ማቅለሽለሽ፣ ማስታወክ፣ ድክመት፣ ራስ ምታት፣ የአፍ ውስጥ መጥፎ ጣዕም፣ ከማንኪያ ስር ህመም ናቸው። የእፅዋት እና የእፅዋት ድብልቅ 1። 1 ኩባያ የፈላ ውሃን ከ2 የሾርባ ማንኪያ ቅጠላ ቅጠላቅጠል ሴንት ጆንስ ዎርት ጋር አፍስሱ፣እቃውን በክዳን ይሸፍኑት እና በውሃ መታጠቢያ ውስጥ ለ 30 ደቂቃዎች ያሞቁ ፣ ለተጨማሪ 15 ደቂቃዎች ያፍሱ እና ያፍሱ። 1/3 ኩባያ ከምግብ በፊት 30 ደቂቃ በቀን 3 ጊዜ ይጠጡ። 2። 1 የሾርባ ማንኪያ የደረቀ chicory herb powder (በተለይ ከአበቦች ጋር) በ 1 ኩባያ በሚፈላ ውሃ ውስጥ አፍስሱ። ለ 8
በማንኛውም ሁኔታ ዶክተር ማየት አለብዎት
ብዙዎች በጨው ክምችት፣ በኩላሊት እና በፊኛ ጠጠር ይሰቃያሉ። ጤናዎን በሱፍ አበባ ይመለሳሉ። በመኸር ወቅት, የእጽዋቱን ጥልቅ ሥሮች እና ራይዞሞች ይቆፍሩ ፣ ከአቧራ ያፅዱ ፣ ያጠቡ ፣ ያድርቁ ፣ ከ1-2 ሴ.ሜ ርዝመት ይቁረጡ ። የተቆረጡትን ሥሮች በንጹህ ብርጭቆ ማሰሮ ውስጥ ያስገቡ እና በደረቅ እና በቀዝቃዛ ቦታ ያከማቹ () በማቀዝቀዣ ውስጥ የለም)። ከዚህ በፊት በአበባ ወቅት የደረቁ ቢጫ የሱፍ አበባዎችን ሰብስብ እና ጥላ። እንዲሁም በመስታወት ማሰሮ ውስጥ በደረቅ ቦታ ይከማቻሉ። ጥሬ ዕቃው ሲዘጋጅ ህክምናውን መጀመር ይችላሉ። አንድ ኩባያ ደረቅ ፣ ዱቄት የሱፍ አበባ ሥሮች በኢሜል ማሰሮ ውስጥ ይፈስሳሉ እና በ 3 ሊትር የምንጭ ውሃ ያፈሳሉ።ድብልቁን በምድጃ ላይ ያድርጉት እና ከፈላ በኋላ ለ 5 ደቂቃዎች በዝቅተኛ ሙቀት ላይ ያብስሉት። ፈሳሹ
1። የስኳር በሽታ በግንቦት ውስጥ በተሰበሰቡ በርካታ ዕፅዋት በቆርቆሮ ይታከማል፡ • 1/2 ኩባያ ትኩስ የአልደር ቅጠሎች • 1 የሾርባ ማንኪያ ትኩስ የተጣራ ቅጠል • 2 የሾርባ ማንኪያ የ quinoa ቅጠሎች • 1 ኩባያ ውሃ ሁሉም ነገር ተቀላቅሎ ለ4-5 ቀናት በደማቅ ቦታ እንዲቆም ይቀራል። ትንሽ ጨው ጨምረው በቀን 2 ጊዜ 1 የሻይ ማንኪያ የሻይ ማንኪያ ይጠጡ - በጠዋት ከምግብ በፊት እና ምሽት ላይ ከመተኛት በፊት። 2። አንድ የሻይ ማንኪያ የሻይ ማንኪያ በጥሩ ሁኔታ የተከተፈ የብሉቤሪ ቅጠል ቀቅለውበጋለ ምድጃ ላይ ለ 30 ደቂቃዎች እንዲጠጡ እና እንዲጥሉ ይቀራሉ። 1/3 ኩባያ በቀን 3 ጊዜ ይውሰዱ። 3። ለስኳር በሽታ የመከላከያ እርምጃ የሚከተለውን መረቅ ያዘጋጁ፡-1 የሾርባ ማንኪያ የተከተፈ የለውዝ ቅጠል በኮንቴይነር
የወጣቶች ኤሊክስር በተመጣጣኝ መጠን (1፡1፡1) ማር፣የወይራ ዘይት (የሱፍ አበባ ዘይት መጠቀም ይችላሉ፣ነገር ግን ያልተጣራ መሆን አለበት) እና የሎሚ ጭማቂ ይቀላቀሉ። ይህንን ድብልቅ በየቀኑ ጠዋት በባዶ ሆድ ላይ አንድ የሻይ ማንኪያ ማንኪያ ይውሰዱ ፣ ከምግብ በፊት ከ30-40 ደቂቃዎች። ይህ elixir ራስ ምታትን ያስወግዳል፣የአንጎልን የደም ሥሮች ያጸዳል፣የማስታወስ እና አጠቃላይ ጤናን ያሻሽላል። የህይወት ማራዘሚያ አሰራር ይህ የምግብ አሰራር በ1971 በዩኔስኮ ጉዞ የተገኘዉ በተብሊሲ ገዳማት ሲሆን በ5ኛው ክፍለ ዘመን ከክርስቶስ ልደት በፊት በሸክላ ጽላቶች ላይ ተጽፎአል አሁን ግን ወደ ሁሉም የአለም ቋንቋዎች ተተርጉሟል። የዚህ ጥንታዊ የምግብ አሰራር ግብአቶች እነሆ፡ • 100 ግ chamomile • 100 ግ የቅዱስ ጆን
በ17.06.2022 በፕሎቭዲቭ ከተማ በሕክምናው መስክ ላሉት ሊቃውንት ዓለም አቀፍ ሽልማት የተበረከተ ታላቅ ዝግጅት ተካሂዷል። ዶክተሮች በተለያዩ ዘርፎች የተሸለሙ ሲሆን ጥሩ ሽልማቶችንም አግኝተዋል። ከኦስካር አሸናፊዎች መካከል፡- ፕሮፌሰር ዶ/ር ቭ ካራኮስቶቭ፣ ፕሮፌሰር ዶ/ር ኤች ቲሴኮቭ፣ አሶክ ዶ/ር አር ጎርኔቭ፣ ዶ/ር ጂ ስላቭኮቭ፣ በሎም የሚገኘው የ "ሴንት ኒኮላስ ተአምረኛ ሠራተኛ"
በአለም ላይ ታዋቂ የሆነውን የሩሲያ ፈዋሽ - ጁና የተለያዩ ልዩ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን እናቀርብልዎታለን። 1። Beetroot tincture ለሰውነት ማፅዳት ጥሬ ጥንቸል ወደ መካከለኛ ቁርጥራጮች ተቆርጦ በአንድ ሊትር ማሰሮ ውስጥ ይቀባል እና አንድ ጥቁር ዳቦ ይጨመራል። ሁሉም ነገር በቀዝቃዛ የተቀቀለ ውሃ ይፈስሳል. ሙቅ በሆነ ቦታ ውስጥ ለሶስት ቀናት ይቆዩ. ከዚያ ነጩን አረፋ ያስወግዱ። መረጩን ከምግብ በፊት ፣ በቀን 3 ጊዜ ፣ 125 ml ፣ ለ 2 ሳምንታት ይጠጡ ። የቆርቆሮውን የተወሰነ ክፍል ሲያፈስሱ የመነሻ መጠኑን ለማግኘት በቂ የተቀቀለ ቀዝቃዛ ውሃ ማከል አስፈላጊ ነው.
ሁለት የጀርመን ሳይንቲስቶች እራሳችንን እንዴት መርዳት እንደምንችል ደርሰውበታል።
አማራጭ ሕክምና ብዙውን ጊዜ ከኦፊሴላዊው በሽታ በተሻለ ሁኔታ በሽታውን እንደሚቋቋም ከማንም የተሰወረ አይደለም። እነዚህ የተሞከሩት እና ለእንቅልፍ ማጣት ውጤታማነታቸው የተረጋገጡ ምርጥ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ናቸው፡ የዕፅዋት ውስብስብ፡ 1። የሚከተሉትን ዕፅዋት ያግኙ፡ • የአዝሙድ ቅጠሎች - 30 ግ • የሰይጣን አፍ - 30 ግ • የቫለሪያን ሥሮች - 20 ግ • ሆፕ ኮንስ - 20 ዓመታት ይህ ሁሉ በአንድ ብርጭቆ የፈላ ውሃ ይፈስሳል፣ በውሃ መታጠቢያ ገንዳ ውስጥ ለ15 ደቂቃ በእንፋሎት ይሞሉ፣ ከዚያም ቀዝቀዝነው፣ በማጣሪያ ማጣሪያ ውስጥ ተጣርተው በተፈላ ውሃ ይሞላሉ። 1 የሾርባ ማንኪያ በቀን 3 ጊዜ ይጠጡ። 2። ለዚህ የምግብ አሰራር የሚከተሉትን ዕፅዋት በእኩል መጠን ያስፈልግዎታል፡ • camomile • ደቂቃ
የ trigeminal ነርቭ መቆጣት የነርቭ (ኒውሪቲስ) እብጠት በድንገት ይጀምርና በተዛማጅ ነርቮች ላይ ከፍተኛ ህመም ያስከትላል። ሌሎች ተጓዳኝ ምልክቶች ማሳከክ፣ የመስማት ችግር እና ከፊል ሽባ ሊሆኑ ይችላሉ። በጣም የተለመዱት የነርቭ እብጠት መንስኤዎች ተላላፊ በሽታ, ረቂቅ, አለርጂ, በኬሚካሎች ወይም በመድሃኒት መመረዝ ሊሆኑ ይችላሉ. ያልታከመ የነርቭ እብጠት ሥር የሰደደ እና የረጅም ጊዜ ህክምና ያስፈልገዋል። የሕዝብ መድሃኒት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ፡ የ trigeminal ነርቭ እብጠት በሚከሰትበት ጊዜ - 4 tsp አፍስሱ። የሳርሜሎው ሥሮች በአንድ ኩባያ የሙቀት መጠን ውሃ። ቢያንስ ለ 8 ሰአታት እንዲጠቡ ያድርጉ.
ከአሜሪካ ኢንዲያና ግዛት የመጣ አንድ የግል አሰልጣኝ ግን በስልጠና ላይ አዲስ አካሄድ ይጠቀማል
በዚህ ችግር እራስዎን እንዴት መርዳት እንደሚችሉ ይመልከቱ
ኮሌስትሮል ስቴሮል ነው - የስቴሮይድ እና የአልኮሆል ጥምረት
ቅዱስ ባሲል እና ሮዝሜሪ በጣም ጥሩ ውጤት አላቸው።
የቆዳ ሥጋ እና በሰውነትዎ ላይ በማንኛውም ቦታ ሊታይ ይችላል፡ አንገት፣ እግሮች፣ ክንዶች፣ ወዘተ። እነሱ ሙሉ በሙሉ ደህና ናቸው ፣ ግን ጥሩ አይመስልም።
ይህ ከጥንት ጀምሮ የሚታወቅ የተለመደ በሽታ ነው።
ከሁሉም የውስጥ አካላት እና የሰውነታችን ክፍሎች ጋር የተገናኙ እጅግ በጣም ብዙ የነርቭ መጨረሻዎች በጆሮ አካባቢ ይገኛሉ።
ይህም በጥጃ ጡንቻ ላይ እና አንዳንዴም ሙሉ እግሮቹን የሚያሰቃይ ስፓም የምንለው ነው።
እፅዋት እና ፍራፍሬ በጥሩ ሁኔታ ይረዳሉ ፣ የበለጠ በትክክል ከነሱ ጋር ማስጌጥ እና መከተብ።
እንደ ባለሙያዎቹ ገለጻ፣ በጣም ጠቃሚ ከሆኑ ምግቦች ውስጥ ስለ ሻይ ነው።
Wormwood - ለ varicose veins ምርጡ ዶክተር። ይህ ሣር በማይታመን ሁኔታ ውጤታማ መድሃኒት ነው - በሽታው በሁለተኛው ደረጃ ላይ እንኳን ሳይቀር ደም መላሾችን ማዳን ይችላል. ትላትል የያዙትን የምግብ አዘገጃጀቶች ለተወሰኑ ቀናት ከተጠቀሙ በኋላ እብጠትን፣ የእግር ህመምን፣ ማቃጠልን እና ማሳከክን ማስወገድ ይችላሉ፣ ደም መላሽ ቧንቧዎች በጣም ትንሽ ይሆናሉ እና ይጠፋሉ:
ቻጋ በዛፎች ኢንፌክሽን ምክንያት ኢንኖቱስ obliquus በተሰኘው ጥገኛ ፈንገስ ነው። ቻጋ ብዙውን ጊዜ በበርች ላይ ይገኛል ፣ ግን በሌሎች ዛፎች ላይም ሊታይ ይችላል። በሕዝብ መድሃኒት ውስጥ, ከበርች ቻጋ የተለያዩ መድሃኒቶች ይገኛሉ. ይህ እንጉዳይ ለተወሰኑ ህመሞች እና በሽታዎች ይረዳል ተብሎ ይታመናል። • የእርጅናን ሂደት ይቀንሳል በቻጋ እንጉዳይ ውስጥ የተካተቱት አንቲኦክሲዳንቶች ሰውነታቸውን ከነጻ radicals እና oxidative stress ከሚያስከትሉት ያለጊዜው እርጅና ከሚያስከትሉት ጉዳት ይከላከላሉ። አንድ ጥናት እንደሚያሳየው የቻጋ ማውጣት የዲኤንኤ መቆራረጥን እና በሴሎች ውስጥ የሚደርሰውን የተፈጥሮ ጉዳት በ40% ይቀንሳል። • የደም ስኳር መደበኛነት የእንስሳት ጥናቶች የቻጋን መደበኛ የደም ስኳር መጠን የመጠበቅ ችሎታ አረ
የቤት እፅዋት ውብ የውስጥ ክፍል ብቻ አይደሉም። ብዙዎቹ ምርጥ ማጣሪያዎች ናቸው። ► Gerber Jamson ይህ ደማቅ አበባ ያለው ውብ ተክል አየሩን ከትሪክሎሬታይሊን፣ ፎርማለዳይድ እና ቤንዚን ያጸዳል። ነገር ግን ማሰሮውን ከአበባው ጋር በፀሐይ ላይ ማስቀመጥ በጣም ጥሩ ነው - ሙቀትን እና ብርሃንን በጣም ይወዳል. ► አግላኦማ ይህ ቻይናዊ ተወላጅ የሆነች ሁልጊዜ አረንጓዴ የሆነች ትንሽ የቤት ውስጥ ዛፍ ጥላ እና እርጥብ አየር ትወዳለች። በአየር ውስጥ በቶሉይን እና ቤንዚን ላይ በጣም ጥሩ ወኪል ነው.
አሰራሩን ለማዘጋጀት ያስፈልግዎታል፡ • የዱር እንጆሪ - 5 ግ • የፈረስ ጭራ ቀንበጦች - 10 ግ • ደወል - 10 ግ • ቅጠል ከእናት እና ከእንጀራ እናት - 10 ግ • ቲም - 20 ግ • የfennel ዘሮች - 20 ግ • የሰይጣን አፍ - 30 አመት 1 የሾርባ ማንኪያ የእፅዋት ውህድ በግማሽ ኩባያ የፈላ ውሃ አፍስሱ እና ለ30 ደቂቃ እንዲፈላ ያድርጉ።150 ml በቀን 3 ጊዜ ከምግብ በፊት ከ10-15 ደቂቃ ይውሰዱ። የምግብ አዘገጃጀቱ ግብዓቶች፡ • ቅጠሎች እና የበርች እምቡጦች - 5 ግ • ክሎቨር - 10 ግ • የሊኮርስ ሥር - 10 ግ • የተልባ ዘሮች - 20 ግ • ኦሮጋኖ - 20 ግ • እናት እና የእንጀራ እናት - 20 ግ • የፕላኔን ቅጠሎች - 20 ግ • የፈረስ ጭራ ቀንበጦች – 30 ግ
የሀርኒየል ዲስክ ሁኔታን ለማስታገስ በጣም ውጤታማ የሆኑ ቅባቶች እና ቆርቆሮዎች አሉ። ለዚህ ህመም ህመም በጣም ውጤታማ ከሆኑ የቅባት አዘገጃጀት መመሪያዎች ውስጥ ዋናው ንጥረ ነገር አጥንትን ለመፈወስ ፣የመገጣጠሚያ ህመምን ፣ ፀረ-እብጠትን እና ሄርኒየስ ዲስኮችን ለማስወገድ የመርዳት ባህሪ ያለው የእፅዋት ብላክ ኮምፈሪ ነው። ያስፈልጎታል፡- ግማሽ ኪሎ ግራም የደረቁ የጥቁር ኮምሞሬ ሥሮች፣ 70 ግ ጥድ ሙጫ፣ 350 ግራም የአሳማ ሥጋ እና 300 ግራም ቮድካ። የእጽዋቱን ሥሮች በደንብ ያጠቡ እና በስጋ አስጨናቂ ውስጥ ይቅፈሉት ። ለመቅለጥ የፔይን ሙጫ በትንሽ እሳት ላይ በብረት ማሰሮ ውስጥ ያድርጉት። በቀስታ እሳት ላይ የአሳማ ስብ ይቀልጡ እና የመሬቱን እፅዋት ይጨምሩ, በእንጨት ማንኪያ ሁልጊዜ ያነሳሱ.
አስም ሥር የሰደደ የሳንባ በሽታ ሲሆን የመተንፈሻ ቱቦዎችን የሚያናድድ እና የሚያጠብ ነው። አስም የትንፋሽ ትንፋሽ (በአተነፋፈስ ጊዜ የፉጨት ድምፅ)፣ የደረት መጨናነቅ ወይም ህመም፣ የትንፋሽ ማጠር እና ማሳል ተደጋጋሚ ጥቃቶችን ያስከትላል። ሳል ብዙውን ጊዜ በምሽት ወይም በማለዳ ላይ ይከሰታል. አስም በሁሉም እድሜ ላይ ያሉ ሰዎችን ያጠቃቸዋል ነገርግን አብዛኛውን ጊዜ የሚጀምረው በልጅነት ነው። የበለስ ህክምና የበለስ እና የወይራ ዘይት ታንደም በሰውነት ላይ በጎ ተጽእኖ ስላለው የአስም በሽታን ለመከላከል ይረዳል። በለስ ውስጥ የተካተቱት ከፍተኛ መጠን ያለው ብረት እና ፖታስየም ምስጋና ይግባውና በጡንቻ ጥንካሬ ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ ይኖራቸዋል.
ለአለርጂ ሽፍታ፣ urticaria፣ furunculosis፣ ችፌ፣ ሽፍታ፣ እንደ ደም ማጣሪያ ይጠቀሙ
በርካታ ቅመሞች በሰው ጤና ላይ በጎ ተጽእኖ እንዳላቸው ተረጋግጧል
ጥናቶች እንደሚያሳዩት የደም ግፊት በበጋ እንደሚቀንስ በክረምትም ይጨምራል
1። የቫይታሚን ለጥፍ ግብዓቶች፡ • 500 ግ ዘቢብ፤ • 500 ግ የደረቀ አፕሪኮት፤ • 500 ግ በለስ፤ • 500 ግ ፕሪም፤ • 500 ግ ማር፤ • 2 ኩባያ ዋልኖት፤ • 1 ሎሚ ከላጡ ጋር። የዝግጅት ዘዴ፡ አካዳም አሞሶቭ ፓስታ የደረቁ ፍራፍሬዎች ድብልቅ ነው። ከቀዶ ጥገና በኋላ ሰውነትን ለማጠናከር እና ከዚህ በፊት ከነበሩ በሽታዎች በኋላ ጥንካሬን ለማደስ ጥቅም ላይ እንዲውል ይመከራል። በቅንብሩ ውስጥ የተካተቱት ሁሉም ምርቶች ከፍተኛ መጠን ያላቸው ቪታሚኖች እና ማዕድናት፣ ኢንዛይሞች፣ ኦርጋኒክ አሲዶች፣ ጠቃሚ ቅባቶች እና ለሰውነት አስፈላጊ የሆኑ አንቲኦክሲደንትስ ይይዛሉ። የጣፋጩ መድሀኒት መሰረት ማር፣ለውዝ፣ሎሚ እና የተለያዩ የደረቁ ፍራፍሬዎች ጥምረት ነው። የደረቁ ፍራፍሬዎች የምግብ አዘገጃጀቱን ከማዘጋ
ከዕፅዋት የተቀመሙ tinctures ተውጠው በፍጥነት በሰውነት ላይ ይሠራሉ
ከአንበሳ ወይም ዘንዶ ጋር ስለሚመሳሰል በጥንት ጊዜ "የአንበሳ አፍ" እርኩሳን መናፍስትን እንደሚያስወግድ ይታመን ነበር
በቡልጋሪያ የተለያዩ በሽታዎችን ለመቋቋም ዕፅዋትን መጠቀም የተለመደ ነው። ዕፅዋት ለጤና ሙሉ በሙሉ ደህና እንደሆኑ ይታመናል. የእጽዋትን ኃይል የማያውቅ ማንኛውንም ሰው ሊጎዳ የሚችል የተሳሳተ ግንዛቤ. ስለሆነም ዛሬ በአገራችን በብዛት ጥቅም ላይ ስለሚውሉ ዕፅዋት ጉዳት የበለጠ ለማወቅ አቅርበናል። ሜልቦርን ይህ ተክል ጭንቀትን ለመቆጣጠር፣የስራ አቅምን ለመጨመር፣ማስታወስ እና ትኩረትን ለማሻሻል ይረዳል። የሎሚ የበለሳን tincture ጥሩ መዓዛ እና ጣዕም አለው, እና እፅዋቱ ለእኛ ምንም ጉዳት የሌለው ይመስላል.
ብላክቤሪ የጉሮሮ እብጠትን ያስታግሳል ፣ለአንጓ እና ብሮንካይተስ ይረዳል
እንዲሁም ሉኮደርማ (ሊትር "ነጭ ቆዳ") በመባልም ይታወቃል።
በተለያዩ ሰዎች የሚፈጠረው የላብ መጠን በእጅጉ ሊለያይ ይችላል።
በእግር ላይ የሚታዩ የአጥንት ወይም የእሾህ ቅርጽ ያላቸው የአጥንት እድገቶች። በአብዛኛዎቹ አጋጣሚዎች በቀዶ ጥገና ይወገዳሉ፣ነገር ግን የህዝብ መድሃኒት ብዙ አማራጮችን ይሰጣል። የሕዝብ መድሃኒት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ፡ 1። የአሳማ ሥጋበፀረ-ብግነት ባህሪያቱ ለረጅም ጊዜ ይታወቃል። አንድ መጭመቂያ ከሚከተሉት ክፍሎች ይዘጋጃል - 100 ግራም የአሳማ ስብ, 30 ሚሊ ሊንዳን ማር, 1 እንቁላል እና 100 ሚሊ ኮምጣጤ.
አጠቃቀማቸው ለበሽታው የመጋለጥ እድልን በእጅጉ ይጨምራል
ከ40 በላይ የሆኑ ሰዎች የመገጣጠሚያ በሽታ ያጋጥማቸዋል ነገርግን በሰውነት ላይ የሚደረጉ ለውጦች ቀደም ብለው ይጀምራሉ